【かぼちゃの甘辛バター】5分やみつき腸活レシピ #簡単レシピ #shorts

今日はレンジで简単に作れるかぼちゃの
甘辛バターをご绍介します😃

ホクホクかぼちゃにバターのコクまろな
風味と甘じょっぱさが絡んでやみつき
になりますよ😋

かぼちゃは不溶性食物繊维が豊富なので
便の量を増やしたり、腸の動きを促進
したり、便秘予防や改善に期待できます。
また、免疫力アップや美肌にも✨

あと一品に🎃
ぜひぜひお試しください〜
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【かぼちゃの甘辛バター】5分やみつき腸活レシピ

【材料】2人分【時間】5分
かぼちゃ…200g
有塩バター…10g
A醤油…大さじ1/2
Aきび砂糖…小さじ1

【作り方】
①かぼちゃは一口大に切り、ラップをして600Wのレンジで4分加熱する。

②Aを混ぜ合わせる。

③かぼちゃが熱いうちに、有塩バターを加えてざっくり潰し、②を加えて和える。

※醤油の量、バターの量はお好みで調節してください。
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