【ひらひら人参のツナ和え】5分で簡単、9月のお肌の救世主 #簡単レシピ #shorts

【ひらひら人参のツナ和え】5分で簡単、9月のお肌の救世主 #簡単レシピ #shorts

넌 하루에 눈 부신 날에 해살 때문에 하루 끝에 나의 얼굴은 옷만 가득 He.

今日は5分で簡単に作れるひらひら人参の
ツナ和えをご紹介します😃

9月の肌は、夏の紫外線によるメラニンの
蓄積やダメージが表面化しやすく、乾燥・
くすみ・ごわつきが出やすい時期です😅

そんな時のお助けに🦸‍♂️

美肌効果が期待できるにんじん、肌や髪の
材料になるタンパク質が豊富なツナをかけ
合わせました🥕×🐟

ぜひお試しください〜
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【ひらひら人参のツナ和え】5分で簡単、9月のお肌の救世主

【材料】2人分【時間】5分
にんじん…1本（150g）
ツナ缶…1缶（70g）
A白だし、いりごま、ごま油…各小さじ1
A醤油…小さじ1/2~3/4
Aきび砂糖…少々

【作り方】
①にんじんはピーラーでリボン状にスライスし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

②ボウルにAを混ぜ合わせる。

③にんじん、ツナ缶と②を和える。

※白だしは10倍濃縮のものを使っています。
※食塩不使用のツナ缶の場合は塩を少々加えてください。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#腸活 #腸活レシピ #にんじんレシピ #にんじん #むくみ解消 #副菜レシピ #無限にんじん #食べ痩せレシピ #5分副菜 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #節約料理 #節約レシピ #美肌レシピ #ヘルシーレシピ #やみつきにんじん