こねて焼くだけ！ワンパンで簡単！鶏つくね✨今回は、フライパン一つで作れるヘルシーでふわふわな鶏つくねをご紹介します🍳豆腐とえのきを入れることでかさまし効果もあって罪悪感なく食べられます✨

こねて焼くだけ！ワンパンで簡単！鶏つくね✨今回は、フライパン一つで作れるヘルシーでふわふわな鶏つくねをご紹介します🍳豆腐とえのきを入れることでかさまし効果もあって罪悪感なく食べられます✨

こねて焼くだき。ワンパン取り着くね。 美味しい。 絵のきをカットして挽き肉のき豆腐。片栗粉入れてよくこねます。整形したら油入れて両面焼いていきます。ニり醤油入れてよく絡めたら出来上がり。ワンパン取り着くね。 [音楽] いただきます。 美味しい。