トマトを味噌汁に入れると…実はNGな組み合わせだった！| シニアの健康

トマトを味噌汁に入れると…実はNGな組み合わせだった！| シニアの健康

トマトを味噌汁に入れると…実はNGな組み合わせだった！| シニアの健康

毎朝の味噌汁にトマトを入れていませんか？🍅
一見ヘルシーに思えるこの組み合わせが、実はシニアの健康を静かにむしばんでいるかもしれません。

本動画では、医師が解説する「トマト×味噌汁がNGな理由」と「高齢者に潜むリスク」を紹介します。

⚠️ 酸味と塩分の重複 → 胃酸過多・高血圧発作のリスク
⚠️ 空腹時の刺激 → 胃炎・胸やけを悪化させやすい
⚠️ カリウム過多 → 腎機能が低下している人に危険

しかし安心してください。動画の後半では、シニアの健康を守りながら味噌汁を美味しく飲む工夫も紹介します。
✅ だしを強くして塩分を減らす
✅ 胃にやさしい具材を選ぶ（豆腐・わかめ・きのこなど）
✅ トマトは昼や夜にオイルと合わせて食べるのがおすすめ

シニアの健康を守るには、小さな食習慣の見直しが大切です。
👉 コメント欄で「あなたの味噌汁の具材」をシェアして、一緒にシニアの健康を守りましょう！

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