私のモーニングルーティン！毎朝グリーンスムージーで体を整える[ NAHO’S LIFE STYLE ]
हुआ है हुआ है हुआ है कि अ कि अ [संगीत] कि अ
朝は少し苦手な私。。
そんな私にもモーニングルーティンがあります！
顔を洗って、歯を磨いて、最近作った前髪を整えて、
グリーンスムージーを飲んで、ヨガをして！
太陽の光を浴びて１日をスタート！
そんな私のモーニングルーティンでも
毎朝作って飲んでいるグリーンスムージー！
季節や気分によって材料が変わりますが
最近のお気に入りはこれ！
◯材料◯
小松菜
キウイ（ビタミン！）
ピンクグレープフルーツ（抗酸化作用！）
ヨーグルト（乳酸菌）
SunFoodのORGANIC SUPER GREENS & PROTEIN(今はこれを２さじ)
これ以外にも、りんごやゆずジュースやバナナ！
本当に季節によっていろんな飲み方をしています♪
１人用で作り時は、
小松菜１束、キウイ１つ、ピンクグレープフルーツ半分
ヨーグルト、ORGANIC SUPER GREENS & PROTEIN１さじ
こんな感じで作ってます！
やり方は簡単！切ってブレンダーで混ぜるだけ！
１日動けるカラダのために！
朝の時間は大切にしています！
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