【低脂質 ヘルシー】食物繊維たっぷり レンコンのはさみ焼き弁当をつくる #shorts #ヘルシーレシピ #ダイエット #低脂質

【低脂質 ヘルシー】食物繊維たっぷり レンコンのはさみ焼き弁当をつくる #shorts #ヘルシーレシピ #ダイエット #低脂質

[音楽] ベンコンのハサミ焼き弁当を作るよ。 玉ねぎとニン参ンをみじん切りにして [音楽] ベコンを薄切りにするの難しい。 [音楽] ボロボロになってしまった。 皮付きのまま切るとうまく切れた。 [音楽] ベコンにお肉を挟んで 少し蒸焼きにする。 ひっくり返してまた蒸焼きにする。 仕上げに醤油を回しかけたら完成。 [音楽]

軽度の糖尿病のパートナーと一緒に
「時にゆるく、楽しく、長く続ける」を
モットーに日々の健康に向き合うチャンネルです。

◾︎脂質やカロリーに気を付けた食生活を
心掛けています。
◾︎チートデイ的な日を主に週末に設けています。
◾︎平日は2人で8000～10000歩を目標に
ウォーキングしています。
◾︎ダイエット(健康的に)をしたい方も
参考にして頂けると思います。

※栄養,カロリー等は栄養士さんのアドバイスを
元に日々の食事を作っています。
※動画内に出てくる栄養,カロリーの数値は
個人調べなので誤差がある場合があります。
絶対とは言い切れないので
参考程度にご覧頂けますようお願い致します。