【鬼旨】おうちで中華 牛肩ステーキ椒麻ソース
[音楽] や玩具9回通りです 前回も引き続きなんですけどちょっと帰ってから youtube 動画を撮るんです けど寝る前に中華料理を食べてお酒を売ったらだいぶ太ってひいちゃいましてですね 前回今回も一応僕の中のダイエットメニュー やっぱりターゲットいえば運動も大事なんでしょうけど まぁちょっとそういう専門 の方に聞きますとやっぱり一番対するのは食事なしですね だからちょっと僕は食事に気をつけようと思って今回こういう流れになっているんです けども ということで今回使うのは牛肩ロースですはイダヘといえば定番の牛肉ですねはいその 牛にこうですね 前回行ったチキン席と同じ千代子 奨励もんでも美味しいですもちろん美味しいですよ美味しいんですけども 一応中華料理まあおうちで中華なので中華の美味しいソースを作ってみました 今回その美味しいそうしたんですけど ネギとさんしょこマカラクしまして細かくしましてそれに弔意を伊佐ソース酢で漬ける このさっぱりしたほかにこのちょっとピリッとするような 8可能山椒の香りがするようなこのソースを作っていました ですねこれ めちゃくちゃパンのなんすよもちろんチキン世紀も合いますしとんて切ってはマーブ弾 をね a 2のぶたろうソス定義にも全然合いますし本当美味しいタレなので覚えてください ですねこれ 冷蔵庫ラップして置いておけば本当に日持ちするためなので やってみてくださいなかなか面白いと思います 約痩せないからー 1場所 どうぞ [音楽] まずはネギを1本の半分白い部分と青い部分を伝えます白い部分は繊維に沿って筋を 入れみじん切りにします そして青い部分は半分に開いて千切りにしそれをまたさらに みじん切りにします 9 あ あっはぁ ん ん うっはっはー そして山椒の粉つかずいっぱいしょうがのすりおろし小さじ1杯よく混ぜます [音楽] そしてそこに醤油大さじ3 オイスターソース大さじ1 大さじ1 ごま油大さじ1 [音楽] 酒大さじ1よーく混ぜます 今回はバローで買った牛とモニークブロック t 3506g を伝えます そして 食べやすい大きさにカットします繊維垂直に切ると ながら家具仕上がると思います フライパンを熱し油をなじませます 牛もも肉を弱火で焼いています弱火でじっくり憑依れた方は柔らかす仕上がります [音楽] [音楽] 下地程度に塩コショウをふりかけます 唯一の普通辺が移動を触ってきたら室り返してください [音楽] 酒大さじ1軽く塩コショウを送って少し焼いたらあとは余熱で火を入れるような感覚で やっと 終わら株仕上がります [音楽] お皿に盛り付けタレをかけて完成です i 皆さんお疲れ様です 今日も1日終わりました そんな頑張った自分にご褒美です今日はですねん ジェジュン 牛肉のステーキですね牛肉のステーキをやってみました でもちろん使用交渉だと川遊びでもおいしいんですけど一応うちのチャンネルはおうち で中華なのでこれは 上まあというさん書をベースにした 中華の保有ステーキソースマンば万能ソースですねをつくってみました でも思い じゃないですか飲んでも じゃじゃん 最近寝坊これはまってんですよサントリーパーフェクト実質ドネア パーフェクトサントリービールみてくださいこれ 糖質ゼロスよこれ 見えますこんな素晴らしいビルが出たんすよ もう飲むしかないですよね [音楽] 黒い使った それでは いただきます うわぁああやら甘いじゃあやっぱり これで王室ゼロは考えられないですねやっぱいいのだ作りますねそれは いただきたいと思います今日なんて糖質ゼロのビールに牛肉しよう 完璧じゃないですかよそ ちょっと量が多いよつやりすぎるんだよな 運命 肉がおっ9切ってやるからなかなか飲み込めないといっ これでもまあ参照が入ってるかちょっとプリ人はするんですけどねもりだあの美味しつ はソースのコクとやっぱりあの すぐ入ってるからさっぱりしますね美味しいですでしかも ネギがいいアクセントになってます生姜も完璧じゃないですかこれは をマイナー まあステーキソースでもいいですし夜勤のための一つとしても面白いかもしれないです ね だからその今までのような普段使うような 夜勤の誰だとかまあ塩コショウわさびいたと彼の中にもう1品この もう一品こういうソースがあっても面白いんじゃないですかね 仕事終わって帰ってきて牛肉にビール最高の区 に合わせで本当に幸せをかみしめております これもダイエット3人としていいんじゃないですかねふうに行くお酢が入ってるから なかなか言えると思います さあそれでは皆さん1度家でやってみてください ちょっとれ木を切るのめんどくさいかもしれないですけどまぁそのぐらいはちょっと手 を加えてあげてやってみるとおいしい c 体ができるんだと思いますそれではまだ次回お会いしましょう もうちょっとだけ思います あーめーなー いいワードは焼酎塩がハイボールしようか悩みどころです そう どうだったでしょうか 結局のところを避けを盗んじゃうんですけども はいまだまだヒナ狩りダイエットメニュー 頑張って行きたいと思いますそれではチャンネル登録良いねボタンをポチッと押して もらえたら嬉しいです それではまた次回宜しくお願いしますん [音楽]
今回のお家で中華は牛ももステーキ 山椒ベースのソースを作ってみました😁
ネギ１本半 白いところは繊維に沿って筋を入れみじん切りに
青いところは半分に開いて千切りからのみじん切り
山椒の粉小さじ１ 生姜のすり下ろし小さじ１ よく混ぜます😁
そこに
醤油大さじ３ オイスターソース大さじ１ 酢大さじ１ ごま油大さじ１
酒大さじ１を入れよく混ぜます
これでソースは完成
牛肉は今回はバローで買いました
１ブロック356g 食べやすい大きさにカット 繊維に垂直になるべく切ると柔らかく仕上がります
弱火で焼いてください 塩コショウで下味を😁
Instagram⏩kuukai2001
よろしくお願いします。
中華ダイニングくうかい
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