【納豆の効果が10倍】死ぬまで異常に若い人は毎日納豆に●●を入れて食べていた！血糖値も下がって糖尿病も改善できる最強の納豆腸活メソッド

【納豆の効果が10倍】死ぬまで異常に若い人は毎日納豆に●●を入れて食べていた！血糖値も下がって糖尿病も改善できる最強の納豆腸活メソッド

今回納豆を組み合わせるとさらに効果高く なるさらに生活ができたり血流にも良く なったりダブルの効果が期待できるので 10倍ですね10倍すごい納豆のおかげで またプラス食材のおかげで健康を保てて るって言っても過言じゃないですね 美味しく食べられて効果出してくれるん だったら入れない手ないですよね入れない 手本当にないんです [音楽] よこんにちは山内です今回はですね納豆の 効果が10倍死ぬまで異常に若い人は全員 毎日納豆にままを入れて食べている血糖値 も下がって糖尿病も改善できる最強の納豆 超括メソッドについてお伝えしていきます 山立先生も普段納豆食べるんですかはい 毎日食べてますどんな効果を狙って食べ てるんですか血糖値がね上がらないように するっていうメリットとあと超かを狙って 食べてます納豆の効果が2つ大きな効果が あって納豆には納豆筋っていう菌と納豆 キナーゼっていう酵素があるんですよ納豆 筋はどんどんどんどん発酵していくので括 にとてもいいですよね納豆きゼっていうの は血戦を作るのを排除してくれるんですよ 動脈効果とか血流が悪い方は納豆キナーゼ が含まれている納豆を食べると効果的です ね括もできて血管系の病気も防げ るっていう大効果があるっていうそうです 今回納豆を組み合わせるとさらに効果高く なるさらに小括ができたり血流にも良く なったりダブルの効果が期待できるので ダブル10倍ですね10倍すごい実際ま生 もこの食べ方してやられた変化とかって ありましたまずやっぱり血圧が常に安定し てる血糖値も上がらないし背面も毎回 スムーズだし納豆のおかげでまたプラス 食材のおかげで健康を保ててるって言って も過言じゃないですねじゃ今回その山内 先生が効果も実感してる突きの組み合わせ を動で初公開ですよねありがとうござい ますじゃ今回最強の組み合わせということ で組み合わせる食材何なんですかはいそれ はブルーベリースですそれ味大丈夫だお すすめはブルーベリーをね巣につけて自作 するとさらに効果でです市販のやつって 結構頭部が入ってるパターンが多いので 自分で作ると純粋なブルーベリーと酢の 効果を得られるってわけですね今回実演で 先生が見してくださるということで普段 このブルーベリー砂と食べる時どの タイミングで見しれてるんですかうん血糖 値が上がりづらいようにタンパク質 ファーストを心がけてるので卵とか豆腐と か豆乳とか最初にタンパク質を体の中に 入れておくんですよそうすると15分後に インスリンがね満面なく水槽から出て くれるのでその後に白いご飯を食べると 血糖値って上がりづらいんですね最初に 食べた後に10分15分待つのって大変 じゃないですか早く白いご飯食べたいって いう感じになるので最初に豆腐とか豆乳と か飲んどいてその後納豆を作る工程を入れ ます納豆混ぜてる間とかいろんな食材入れ てる間に5分10分経つので時間稼ぎ するって感じですいっぱい混ぜた方がいい んですか50回以上混ぜた方が酵素の働き も良くなるっていう風に言われてるので 50回以上は混ぜるとおすめですじゃあ 実際に作り方も教えてくださいはいまずス はですね食べたものを糖質の移動を ゆっくりゆっくりしてくれるので消化が ゆっくりになるんですね塔の吸収を緩やか にしてくれるっていうことなんですねそれ によって血糖値の改善にもっていくはい タンパク質の消化は早めてくれるんですよ タンパク質が私たちの体内に入ると インスリンが真面なく分散して白いご飯を 食べてもゆっくりゆっくり移動してくれる ので急に血糖値が上がらない準備をして くれるんですね最初に素を入れとくと本当 に体にいいんですねプラスブルーベリー アントシアンっていうポリフェノールが 入ってるんで血流を良くして血管の炎症を 抑えてくれてまさに血管にいい食材血糖値 に困ってる方抹消血管の血流が悪い方手が 冷たい方とかっていうのは糖尿病予防の ためにもブルーベリーがおすめなんですね 酢とブルーベリーをプラスすることによっ て最強の食材として納豆の効果ともマッチ するので朝納豆ブルーベリーを食事したら 最高ですよね最高ですね先生が最強の首は セトしちゃってる意味がすごく分かりまし たブルーベリースはもう簡単に自作できる のでブルーベリー用意してもらって実際に はね密封できる容器瓶とかね入れてもらっ てそしたら標石的にその倍ぐらいになる ようにこのぐらいですよね1日2日経てば ブルーベリーが浸透していくので冷蔵庫 入れとけば1ヶ月とか持つのでもう毎日 納豆に入れて食べればいいので ブルーベリーと酢の効果表示でき るってわけなんですね簡単ですね めちゃくちゃ簡単ですよおすすめの酢とか ありますかクロズももちろんおすすめです けど普通の白いスでもいいので市販の ブルーベリースって結構ね甘かったりする んですよ血糖値上がっちゃう可能性もある のでんなるほど自分で作るのがおめこれを 用意したら納豆を開けてもらってこれはね 使わないんですよですか納豆のタレ甘く なってるので保存量も入ってるし頭部も 入ってるんですよだから僕は使わないよう にしてますカシはね使っていいと思うので この状態でブルーベリースを入れる前に まず混ぜ ますこれで50回ぐらい僕はでも結構ね もっと混ぜるんですよ時間稼ぎじゃない ですけどなるほどゆっくり納豆を準備する だけで5分ぐらい稼げるんで納豆筋の効果 と納豆キナーゼの効果と両方得られるんで でそうしたらブルーベリーと酢がね浸透し たっていう過程でこれを入れますこんな 感じですね小さじ1杯分ぐらいを入れて もらって僕はカシも入れるんでやっぱり 醤油味ちょっと欲しいじゃないですかその 場合は納豆のタレじゃなくてポン酢を入れ ますポン酢を入れるとさっき言った酢の 効果もさらにこれで得られるので少しだけ ポン酢を入れますこれでさらに混ぜて もらうとふわふわでむちゃくちゃ美味し そうじゃないですかめっちゃ美味しそう こんな感じで完成なのでこれでちょっと 食べますねめちゃくちゃ美味しいですええ 足大丈夫なのかっていうの結構はい酢と 納豆ってめちゃくちゃ合うんですよ うっすら醤油の味もしていてブルーベリー の甘味合わさってめちゃくちゃ美味しい です美味しく食べられてそんなに納豆の 工場効果出してくれるんだったら入れない 手ないですよね入れない手本当にないん ですよすってね意外と合う朝とかね食欲も ねあげてくれるのでとってもおすすめです 私他にも納豆に入れれる食材めなのって ありますかはい1つはキムチですねキムチ はこれ乳酸菌が豊富なので納豆筋と乳酸菌 のダブルの効果で調合ができるんですよ 調達するとやっぱり何がいいかって言うと 神経伝達物質のセロトニンが出て脳も体の 神経伝達も元気になるので活動力がすごく 上がるししっかりセロトニンが分泌されれ ば夜しっかり寝られるようになるんですね なおかつアレルギーも起こらなくなるし 免疫機能も高まるしいいことづくめですね 他にもお勧めありますかもう1つがレッド オニオンですねスナッあるじゃないですか それにレッドオニオンを混ぜて食べてる ぐらいですねレッドオニオンは血液を サラサラにしてくれるんですよ納豆 キナーゼとレッドオニオンの血流改善効果 ダブルで動脈効果の予防につなげられます 普通の玉ねぎよりレッドオニオンがそうな んですよより効果発揮するのでレット オニオンはアントシアンにも入ってるん ですよねなるほどブルーベリー側のコを あげてくはいもうあるのでさらにおすすめ ですちなみに食べるタイミング朝にも食べ てるって話もあたんですけどおすすめの タイミングありますはい納豆っていうのは 血液が固まるのを予防してくれるんですね 納豆きゼの効果を得たい方は夜食べるのが おすすめです私たちてモーニングサージっ て言って朝濃梗塞とかになりやすいんです よ朝の6時から10時ぐらいに脳梗塞とか 親近梗塞とか血流障害の何かしらの疾患に なりやすいんですねなんでなんですか希少 時に血圧が徐々に上がってくるので高血圧 持っていたり血流部族になってる人は血管 障害が起きやすいっていうデータが出て いるんで朝の手前の時間な納豆の効果を 得るには夜に納豆きの効果教示をしておく と朝血流障害になりづらいので夜がおすめ ですその上で何か注意するべき点とかも ありますかはい食べ方なんですけど熱々の ご飯に納豆を混ぜて食べると美味しいじゃ ないですか美味しいですだけど注意点が あってこの納豆きは熱に弱いんですよええ 血戦予防のために納豆を食べてるって方は 納豆単体で食べた方がいいですでも実は 納豆菌は熱に強いんですよ生活目的で納豆 食べて人は熱もオッケーですだけど血流 改善目的で食べてる方は温めない方がいい です70°以上で死んじゃうって言われ てるので納得なぜが注意してくださいあと ですねシーボって言って大腸からね象徴 まで悪玉金が進出してしまってるような 症状の方簡単に言うと食後にボマ感とか ガスが出る方とか発酵食品を一時的に取ら ない方がいいんですよその状態で発酵食品 取ると悪玉菌の餌を上げてるようなもんな んボンボンボンボン増えててしまうので そういう状態が落ちたらまた1からね括し てもらえればいいので納豆を取ってもらう といいかなと思いますいかがでした でしょうか納豆の食べ方1つで健康に なれるので是非今日の内容を試しください またね満足を春だけ生態の方でも血流 アップをする方法を載せているので是非 こちらもね参考にしてください今回の動画 ためになってよって方は高評価そして コメントまた日々健康情報配信してますの でチャンネル登録してお待ちくださいそれ ではまた今日でも納豆の会でしたけど 大阪人は納豆嫌いってですよねやっぱり 関東の方好きですよねですよね地域的に 納豆の食べ方とか違いがあったりするん ですかね僕は名古屋なのでどっちかという と関西と東京両方の曲が入ってくるので あんまりそういうイメージなかったんです けど山内先生のご自宅のあるギフとかは 美味しいなと多そうだな多いですよね納豆 みんなどうなんだろう西の方で嫌いとかね あんまり馴染みがないっていう人いたら コメントで欲しいですよねそうですね地域 属性による食べ方とか色ありそうだなはい まいろんな種類食べた方がいろんな金が得 られていいですよねさ [音楽]

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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:23 はじめに
0:43 納豆の効果
1:48 最強の組み合わせ食材
2:54 ブルーベリー酢の効果
3:55 ブルーベリー酢納豆の作り方
5:57 その他のオススメ食材
6:54 タイミングと注意点
8:34 最後に
8:54 アフタートーク

【本日の動画内容】
今日の動画では
納豆の健康効果を
10倍にする方法を
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納豆には腸内環境を整える
納豆菌と血栓を防ぐ
納豆キナーゼが含まれており
血流改善や糖尿病予防に
効果的です☺️🎉

さらに納豆に
ブルーベリー酢を加えることで
血糖値の上昇を抑えて
血管の健康をサポートできます✨

キムチやレッドオニオンを
組み合わせると
腸内環境や血流が
さらに改善します⭐️

納豆は夜に食べるのが最適で
熱々のご飯にかけると
酵素が失活するため
注意が必要です💦

美味しく、そして腸活に
とても良いので
ぜひ試してみてくださいね😍💫

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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。

【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。

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info@tialabo.com
（運営元：株式会社ティアラボ）

#納豆 #腸活 #脳梗塞