【サラダレシピ】# 190 お米のサラダ【作り方】

【サラダレシピ】# 190 お米のサラダ【作り方】

#サラダ #ごはん #料理
# 190 お米のサラダの作り方

【材料】
米　　　　　　　　　80g
玉ねぎ　　　　　　　1/4個
トマト　　　　　　　１個
ピーマン（赤・緑）　各1/4個
きゅうり　　　　　　１本
オリーブ　　　　　　10個
ケッパー　　　　　　10g
イタリアンパセリ　　大さじ１
ツナ　　　　　　　　１缶
オリーブオイル　　　適量

【調味料A】
ワインビネガー　15ml
バルサミコ酢　　５ml
オリーブオイル　40ml
塩　　　　　　　適量
こしょう　　　　適量

【作り方】
1.鍋に湯を沸かし １％の塩を加えて 米を13分間茹でる
2.玉ねぎをみじん切りにして 水にさらす
3.きゅうりは種を取って みじん切りにする
4.ピーマンをみじん切りにする
5.米をザルにあげて 水気を切り オリーブオイルをまぶして冷ます
6.トマトは種を取って水気をふき みじん切りにする
7.オリーブをみじん切りにする
8.イタリアンパセリをみじん切りにする
9.ツナの汁気を切る
10.玉ねぎの水気を切る
11.調味料Aを合わせて混ぜる
12.ボウルに米と具材を入れる 調味料Aを加えて混ぜる
13.塩こしょうで味を整える

Edit : Apple Final Cut Pro X
BGM : Epidemic Sound
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