🌸🍑【お弁当作り*316】豚肉ピーマンたけのこで☆チンジャオロース弁当🐖小松菜とカニカマの中華和え💚ニラ入り卵焼き🥚簡単お弁当おかず🌷夫弁当🍱

🌸🍑【お弁当作り*316】豚肉ピーマンたけのこで☆チンジャオロース弁当🐖小松菜とカニカマの中華和え💚ニラ入り卵焼き🥚簡単お弁当おかず🌷夫弁当🍱

花もです。 ご視聴ありがとうございます。 シンジオロースのお弁当を作ります。 ご飯は先に詰めて冷ましておきます。 レンジで小松菜とカニカの中華合を作り ます。 初は根元を切り落としてから 4cm幅ぐらいに切って 猿に入れて綺麗に洗います。 煮気を切って 熱ボールに入れます。 カニカを使います。 [音楽] 分のフィルムを外して [音楽] 手袋をして両手で挟んで擦すり合わせます 。こうすると簡単にほぐすことができます 。 よかったらやってみてくださいね。 [音楽] リラップをして電池500Wで2本加熱し ます。役で 温まったらラップを取って キッチンペーパーで水分を拭き取ります。 砂糖 ガラスープ流 オ酢 醤油 ごま油 入りごまを入れて混ぜ合わせます。 冷ましておきます。 左入り卵焼きを作ります。はっから元を切り落としために切っタミンやりシウモなどが含まれているですね。卵を割り入れます。 [音楽] 小さく切ったニラを入れて [音楽] 砂糖 白出し 水を入れて 解きほぐします。 [音楽] 卵焼きにサラダ油をします。 キッチンペーパーを折りたんでおきます。 温度が上がったら油を塗り広げます。 [音楽] 段液を1/3流し入れて焼いていきます。 半分ぐらい固まるのを待ってから 巻いていきます。 [音楽] なんか破れていますが 大丈夫です。 [音楽] 向こう側に寄せて [音楽] また1/3流し入れます。 巻いた卵の下にも流し入れます。 いつも3回ぐらいに分けて巻いています。 [音楽] よく火を通して冷ましておきます。 お弁当箱に詰める前に切ります。 [音楽] ロースを作ります。 ピーマーは洗ってから半分に切って 下手と種を取ります。 細めに切ります。 竹の水を使います。 柔らかいところは今回使わないので このちょっと硬いところだけ使います。 細切りにします。 向きが合っているのかどうか分からない まま吸っています。 細切りだったらいいですよね。 も薄切りを使います。 こちらも細めに切っていきます。 [音楽] ボールに入れて [音楽] 塩 [音楽] 胡椒ョ [音楽] 片栗粉を入れて 揉み込みます。 [音楽] 小皿などに オイスターソース [音楽] 酒 ガラスカリ 砂糖 醤油 おろし生姜を入れて 混ぜ合わせておきます。 [音楽] フライパンにご油を寝します。 温度が上がったら豚肉を焼いていきます。 [音楽] お持ちながら焼きます。 お肉の色が乾きたら 竹のことピーマンを入れて炒めます。 [音楽] 火が通ったら 合わせたを入れて 絡めていきます。 [音楽] 気がほぼなくなるまで痛み合わせます。 [音楽] 出来上がったらお皿に取って冷ましておき ます。 [音楽] おかつも冷めたらお弁当箱に閉めます。 お弁当カップに心ロース。 [音楽] ミ入り卵焼き。 お弁当カップに小松菜と谷まのチューター へ。 [音楽] 下手を取ってから洗って吹いたミニトマト 。 種を取った梅干。塩カツを埋め 完成です。 [音楽] 今日も残りの時間を楽しく過ごしましょう ね。

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)🌸🍑
今日もお疲れ様です🍀ゆっくりしていってくださいね💗

ーー◆チャプターリスト(目次)◆ーー

0:00　オープニング
0:18　小松菜とカニカマの中華和え
2:02　ニラ入り卵焼き
4:27　チンジャオロース(青椒肉絲)
7:46　お弁当箱に詰めます
8:36　お弁当材料一覧
8:46　エンディング

ーーーー◆お弁当材料 ◆ーーーーーー

◇チンジャオロース◇　　
　　　　　　　　　　　　　(２人分)
〇豚もも薄切り肉・・・約１５０ｇ
　(他の部位でも♪)
〇下味
　　・塩こしょう・・・適量
　　・酒・・・小さじ１
　　・片栗粉・・・大さじ１
〇たけのこの水煮・・・約８０ｇ
〇ピーマン・・・２個
〇ごま油・・・適量
☆オイスターソース・・・大さじ１
☆酒・・・大さじ１
☆ガラスープ(顆粒)・・・小さじ１
☆砂糖・・・小さじ１
☆醤油・・・小さじ１/２
☆しょうがチューブ・・・約３センチ

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◇ニラ入り卵焼き◇
　　　　　　　　　(卵２個分)
〇卵・・・２個
〇ニラ・・・適量
〇砂糖・・・小さじ２
〇白だし・・・小さじ１
〇水・・・小さじ１
〇サラダ油・・・適量

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◇小松菜とカニカマの中華和え◇
　　　　　　　　　　　　(２人分)
〇小松菜・・・２株
〇カニカマ・・・４本
〇砂糖・・・小さじ１/２
〇ガラスープ(顆粒)・・・小さじ１/２
〇酢・醤油・ごま油・・・各小さじ１
〇いりごま・・・適量

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◎ご飯は先にお弁当箱に入れて、冷ましておきます♪
◎おかずは冷めてからお弁当箱に詰めます♪

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🌸今までのお弁当作りの動画をまとめた再生リスト🍱✨

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🍑簡単おうち料理をまとめた再生リスト🏠

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🍞簡単食パンアレンジをまとめた再生リスト🍞

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◆↓メインの食材ごとにまとめた再生リスト↓◆
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🐖豚肉🐖

🐤鶏肉🐤

🐂牛肉🐂

✾ひき肉✾

🦐むきえび🦐

🐟魚🐟

🐚貝🐚

💎シーフードミックス💎

🥓加工品🥫

🍚ご飯🍚

🍝麺類🍝

🍞パン🍞

👇丼物🍚

⭐一品だけ⭐

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▷サブチャンネルでは歌ったりしています♪
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使わせて頂いているBGMです🎵

☔「カノジョは雨女」　yuhei komatsuさん
🌲「のどかな村で」　のるさん
🌼「小さなダンス」　shimtoneさん

♩フリーBGM　DOVA-SYNDROMEさんからダウンロードしました♩
https://dova-s.jp/

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Thank you for watching (*^-^*)
My name is Hanamomo🌸🍑
It is a video of making a lunch box(Obento)🍱✨
Home dishes other than bento sometime appear🍚✨
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