【子どもがハマる！ツナきのこごはん】#炊き込みご飯#きのこごはん#こどもごはん#給食レシピ #簡単レシピ #らくうまレシピ #こどもがよろこぶ
Falling off, falling all into you. I keep finding you, finding you, finding you everywhere. Guess I’m falling in, falling in, falling in love with you. Come take my hand now. Let’s start writing a song about you and I sing together.
2件のコメント
📌 材料＆レシピはここをタップ👇
給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩🍳
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＼入れて炊くだけ！／
栄養たっぷり！ツナきのこごはん
🍄 具沢山で栄養ばっちり
🐟 ツナとひじきで鉄分・カルシウムもUP
🥕 子どもがパクパク食べるごはんに
「野菜を食べてほしい…」
「献立に悩む…」
そんな時のお助けレシピです🙌
✔️調味料はぜんぶ大さじ2で覚えやすい！
✔️炊飯器に入れてスイッチ押すだけ！
忙しい日でも栄養をしっかり摂れるから
ママも子どもも笑顔の食卓に𓂃𓈒𓂂𓏸
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『ツナきのこごはん』
【材料（大人2〜3人分）】
⚫︎米 ２合
⚫︎乾燥ひじき 大さじ2 （6g）
⚫︎ツナ缶 1缶
⚫︎にんじん 1／2本
⚫︎まいたけ 1パック
⭐︎酒 大さじ2
⭐︎みりん 大さじ2
⭐︎しょうゆ 大さじ2
【作り方】
① ひじきは水でもどして水気を切る。
② にんじんは細切り、
まいたけは食べやすい大きさに切る。
③ 米は洗い、水気を切って炊飯器に入れる。
④ ⭐︎の調味料を入れ、２合の目盛りまで水を注ぐ。
⑤ ①と②、ツナ缶をいれ、通常炊飯で炊く。
《ポイント》
・きのこは好きなきのこを入れて大丈夫だよ！
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最後まで見てくれてありがとう♪
こんな方におすすめ /
▷せっかく作っても食べてくれない…
▷今日こそ楽にごはんを作りたい！
▷手軽に栄養満点ごはんを作りたい！
そんなあなたに向けて発信しています✨
『食べてくれた！』が増える𓂃𓈒𓂂𓏸
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毎日家族のために頑張るママたち
お疲れ様です🥹🫶
こんばんは。
美味しいご飯レシピ
ありがとうございます。
一つ聞きたいのですが
ツナフレークは水煮とオイルのものがありますがどちらが
いいのでしょうか？
オイルありのツナだと
ご飯の炊き上がりは
脂っこくは無いですか？
ご馳走様です。