【1日1杯で若返る】味噌汁に絶対コレ混ぜて！腸内環境が整い代謝が爆上がりして脂肪がドバドバ燃える！さらに認知症まで予防する神レシピを初公開！

【1日1杯で若返る】味噌汁に絶対コレ混ぜて！腸内環境が整い代謝が爆上がりして脂肪がドバドバ燃える！さらに認知症まで予防する神レシピを初公開！

で、本当この1杯だけで全部叶いますか? はい。もうこれ以外いらないんじゃないかな。 代謝がむちゃくちゃ良くなるので痩せられます。健康効果が得られる。めちゃくちゃ美味しいです。 うーん。 朝の忙しい時間とか最高ですよね。 本当に美味しくて止まらない。 [音楽] こんにちは。今内です。 今回はですね、朝のお味噌汁にこれを混ぜて食べるだけで爆痩せ全身若返り認知症予防まで全て叶う山内龍最強超健康お味噌汁の紙レシピを初公開します。 先生、このYouTube でもいろんなお味噌汁のレシピ公開してくださってるんですけど、今日はもう山内先生の超本気のレシピ ですね。僕は普段取り入れてる内容をお伝えします。 で、本当この1杯だけで全部叶いますか? はい。もうこれ以外いらないんじゃないか。 どんな効果が得られるんですか?飲むことで。 はい。まず会社。会社代会社がむちゃくちゃ良くなるので痩せられます。あとですね、高血圧予防、高血糖、糖尿病予防ですね。すごく睡眠効果も出るし、毛細血管の働きまで良くなるし、全て叶えてくれます。 すごい得られないものがない。毎これ食べてれば自動的に結構なっていくぐらい。 先生も色々健康食材検証してく中でもこれが完成ということで ですね。 かなり色々試しながらも美味しくないと続けられないじゃないですか。 そもそも美味しいっていうのが大前提だし続けられるで、しかも健康効果が得られる。 美味しさとこの超健康っていうのが今回必られるレシピが完成したということで視聴者の方に今日教えてくださるということでじゃ早速作り方教えてくださるということなんですけれども先生がこの紙の朝食を生み出すにあたってこのベースをお味噌汁にされたの理由ってあるんですか? 朝食が非常に重要で朝食をしっかり取ることによってお昼ご飯どんぶりとか適当に定食べても血糖値上がりづらくなるんですよ。 これセカンドミール効果って言って朝 しっかり正しいものを摂取すると血糖値が 安定してお昼夜の血糖値に乱れが少なく なるんですね。そのために朝お味噌汁って いうのが非常に重要でお味噌がまず発酵 食品であるっていうことで町内環境が安定 化するっていうことで町内環境が安定化 すると免疫機能が正常化して風とかそう いう病気にならなくなるしあとは自己免疫 疾患っていうのが起きづらくなるんですよ 。 特に女性って自分を攻撃して関節が痛くなったり 龍ちとかも そうです。そういうのが起きづらくなるっていうのがあるのが 1 つであと最高のタンパ質ですよね。お味噌ってなのでタンパク質ファーストをすることによって血ト値が上がらづらくなるだけじゃなくてこの私たちの筋肉の安定化にも繋がってくるのでおすすめです。 ただでさえ健康のお味噌汁にそこに健康食材を足していったらものすごい相場効果ですよね。 はい。そうですね。 はい。 じゃ、先生、今回具材は何を入れていくんですか? まずですね、苦り。苦を入れて、犬輪りんですね。 犬輪り輪って何ですか? これは水性の食物繊維なんですよ。腸内環境が良くなるのと、便秘解消、そして高血圧、高血糖を予防してくれるスーパーフードなんですね。天然のインスリンって言われてるぐらいなんで素晴らしいものです。プラスオートミールです。 オートミールって何ですか? はい。 これは大つ麦をしっかり食べやすくしたもので、特にこのベータグル感っていうものが豊富で体脂肪をむちゃくちゃ燃焼させてくれるんですよ。え、 これ僕の学療方師の友達がオートミールを毎日食べてることによって 85kgぐらいあった体重が60kg 台後半に半年ぐらいでや。 オートミールだけですか?したの だけ。このぐらい改善してるので、しかも健康的に食べずに痩せるってじゃなくて健康的に痩せられたっていうのですごい効果なんですね。 あとはお味噌汁の中にあさりです。 お味噌汁の具材って色々ありますけど、あさりを選んだもん。 はい。あさりはもうむちゃくちゃ最高で質の油を摂取できるっていうのとタンパ質も摂取できるんですけど、特にいいのがビタミン B12が豊富なんですよ。ビタミン B12 っていうのは神経修復作用があるビタミンなんですよ。 なので病院で怪我をして手足がしれたり する時に神経修復効果を狙ってビタミンB 12の薬って頻繁に手法されてるんですよ 。 なんだけど、それ飲まなくてもあさり食べればもりもリビタミン摂取できるので、だから手足が痛い方とか手がしびれる方とか認知症脳の神経伝達機能あさりのビタミン [音楽] 12が回復してくれるので 頭も良くなるってことです。 そうなんですよ。すい めちゃくちゃおすすめです。もう1 個が卵です。ええ、 卵は何で入れるんですか? 卵は完全栄養殖でアミノ酸ンスコアって言っていろんなアミノ酸の集合体なんですけど卵ってそのバランスが 1 番優れてるんですよ。全タンパ質の中で。だから卵 1 個食べてればアミノ酸全て吸収できるって言っても過言じゃないぐらいです。 栄養素としても本当完全体入ってないの食物繊維ぐらい卵体だけで見た。 そうなんですよ。それをこっちで 確かに 保管できるので卵は動物性のタンパ質でお味噌汁とかは大豆系なので食のねタンパ質なんでしかも海のタンパク質も入ってもう完全体なんですよ。これ オールスターって感じですね。 はい。苦狩りっていうのはマグネシウムが豊富なんですね。特に朝起きた時っていうのは脱水状態に皆さんなってるんで体中からミネラルが失われてるんですよ。 なので朝一苦りを入れることによってマグネシウムをしっかり保管できるんですね。だから血流が良くなるし筋肉も柔らかくなるのでもう活動的に動けるってわけなんですね。 全部もう本当に主役のオールスターの食材なんですけど、これ全部混ぜちゃってお味って大丈夫なんですか? と思うじゃないですか。喧嘩し合いそうじゃないですか? すごい食べるの辛そう と思いがちなんですけど実はお互い邪魔しないので へえ。 栄養効果はめちゃくちゃ今主張してましたけど味はお互い共存してくれるので期してください。 まずですね、この味噌汁とかにお味噌と そしてアサリですねをこうやってセットし てもらってオートミールオートミールを 入れていきます。 [音楽] ああ、でも味噌汁にオートミール入れる なかなか見ないんですね。初めて見てます 。狩りですね。狩りちょっと5敵ぐらい。 [音楽] を 入れるともうあさりもね柔らかくなって美味しく食べられるので とりあえず先にお湯を入れるんですか? そうですね。ちょっとここでお湯を入れた方がいいです。 それ何ですか? これちょっと玉になるので。 ああ、犬りン。 イりがでこれで入れてもらってからなんか実験みたいですね。 こちらながらこうやって 1分ぐらい 犬りを 入れてもらって入れてもらったらこうやっておみによってはもうもう少しオートミール入れてもらってもう 糖質代わりに おじ屋みたいですね。 うん。 もうすでに美味しそうですね。これね いい匂いがしてきますね。 はい。 先生は普段どんな形で卵入れてるんですか? 実際はこれ生を入れてます。 身はどっちかっていうと生に近い固まってない方がビタミンを吸収しやすいので白身はある程度火が通って固まった方がいいんですね。 じゃ、生の状態で入れてちょっと白身だけお味噌汁の熱で通ることで卵も一番最強の状態で摂取できる。 そうです。そうなんですよ。白身は生で食べると黄のビタミンが壊されちゃうんで、ちょっと白身に熱が変わるともう最強 な状態になるってことですね。 今日はちょっとお試しでこんな感じでなりますよっていうことで卵もミックスしました。こんな感じですね。これで完成です。 おお。 まずちょっと味噌汁のお味。 はい。あ、めちゃくちゃ美味しいです。 うーん。 めちゃくちゃ美味しい。 犬とかで味変わっちゃったりしない。 確かにもう丸やかです。なんか軽く水曜性も繊維のとろみがついてむちゃくちゃ食べやすいです。 で、これがオートミールですね。うん。 めちゃくちゃ美味しい。 ああ。 え、どんな食べ物に使ですか? これお茶漬け。 ええ、 見た目もお茶漬け 確かに ですね。オートミール自体もこの食物繊維が豊富なので、 だから血糖値上がりづらいし、しかも代謝が良くなるので痩せやすい。 お米炊くの時間かかるじゃないですか。 確かに。 これ混ぜるだけなので。 あ、ですね。 白いご飯食べる時ってある程度タンパク質ファストで時間開けた方がいいんだけど オートミルだったら食もせに豊富だからそのままダイレクトに食べちゃえばいいので朝の忙しい時間とか最高ですよね。うん。 うん。 しかもこれ作るのめちゃくちゃ簡単ですね。 [音楽] そうですね。 めちゃくちゃ簡単です。今日はちょっと固まった卵を入れてますけど、これ生卵入れたらおじ屋みたいな感じで ああ、なるほど。へ 食べれるので いいです。 こんな これ本当に美味しくて止まらない。 ずっと食べてます。 ちょっと試食してみましょうか。 はい。 作ってござ オートミールは結構思ったより入れちゃっていいっていう。 このぐらい入れても本当に美味しく。 うーん。 これぐらい朝からオートミール取れると野生効果も高いですね。 ね。本当にいいと思います。お湯をちょっと先に入れましょうか。 すり弱める感じできたので 是非ちょっと うん。美味しい。 うーん。 美味しいですね。 クリーミーに すごくなりますね。 ちょっとだけとろみがついて 食べやすいし。 うん。味の邪魔っていうのを一切 逆にしない。 いい結合してるんだ。 いい結合してる。 これだったら毎朝食べたい。 人によっては朝お腹空いてる人さとかおつ麦もっと入れて結構入れてもタにしちゃっても 全然食べやすいと思うし生卵入れたらもっと絡み合って美味しくいただきネギとかおクとか あ絶対美味しい 明とかその辺入れたら行だと思います。 ありがとうございます。いかがでした でしょうか?朝ごは今回のお味噌汁最強の レシピ是非ね、活用していただいて朝から ね、健康になってもらって、そうすると 血管筋肉の全て健康になっていけるので 是非ね、周りの方にもシェアしてあげて ください。また、体が健康になれる絆創膏 の貼り方、絆創膏を貼るだけ生態の書籍に 載っているので、是非ご参考に。またこれ だけはやって欲しいというセルフケアを まとめた動画をLINEでプレゼントして いるので、QRコードを読み取って いただくか、概要欄をチェックして ください。今回の動画になってよって方は 高評価、そしてコメント、日々健康情報を 配信してますのでチャンネル登録してお 待ちください。それでは [音楽]

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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:19 はじめに
0:38 最強お味噌汁の効果
1:33 お味噌汁を選ぶ理由
2:44 超健康・神食材
5:46 山内流・神レシピ
10:00 最後に

【本日の動画内容】
今日の動画は
お味噌汁にちょい足しするだけで
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。

【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。

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#味噌汁 #オートミール #血糖値