アボカドと卵のサラダボート 【睡眠の質向上】 #Shorts #ショート
[音楽] あ。
アボカド・・・1個
ゆで卵・・・2個
ツナ缶（水煮）・・・1/2缶（約35g）
プレーンヨーグルト・・・大1
マヨネーズ ・・・大1
レモン汁・・・小1
塩・・・ひとつまみ
黒こしょう・・・少々
生理の時に摂りたい栄養素
生理前に摂りたい栄養素
寝ても寝足りない時に摂りたい栄養素
料理初心者だけど
マーさん(婚約者)が元気に健康に暮らせるように優しい料理を作ってくよ
毎日、失敗も笑いに変えながら勉強中🍳
イライラ・眠れない・女性の日・疲れやすい時…
その瞬間に合う“優しいごはん”を作るー
たまにデザートも🍰
どうぞよしなに
#料理男子 #初心者料理 #健康ごはん