たまねぎのチーズステーキ＆行者にんにくのチヂミ【ヘルシーうれしー】2025年8月6日放送
名拳変上は玉ねぎのチーズステーキと餃じニンにニクの縮みをご紹介します。 [音楽] 教えてくれるのは管理用紙の福井瑠みこ さん。 まずは玉ねぎのチーズステーキから。材料 はこちら。 玉ねぎは4つの輪切りにします。真ん中の 2つはステーキとして、端の2つはソース として使います。 [音楽] [音楽] 玉ねぎはしっかりと火を通すことで甘味が より際立ちます。 [音楽] チーズが溶けたらお皿に取り出し、次は ソースを作っていきます。 [音楽] 玉ねぎの甘みがしっかりと出ているので、 醤油とケチャップだけで味が整います。 ソースを盛り付け、ミニトマトとクレソン を添えたら完成です。 [音楽] 玉ねぎの甘味とチーズがよく合う玉ねぎの チーズステーキ。玉ねぎの甘みを生かして いるので少ない調味料でも味が整います。 続いてはりん肉の縮みです。材料はこちら 。 [音楽] 強者に肉を茹れる時は硬い茎から [音楽] 混ぜる時は水を数回に分けて入れると粉が 混ざりやすくなります。 形を整えながらじっくり焼いていきます。 [音楽] ひっくり返す時には一度真板に乗せるのが おすめです。 [音楽] 器に盛り付けたら完成です。 [音楽] 行者ニンニクの香りが食欲をそる者ニンニ の縮み。米メ粉を使ってるので外は 香ばしく中はもっちり。夏バテ対策にもお すめなひしです。是非今日の夕食にいかが でしょうか
