簡単薬膳！ 豆腐でつくるチジミ ～小麦粉不使用
今日はお家で作る簡単シリーズ4付で知事にを作りたいと思います まず用意するものはこちらです木綿豆腐を水を切らないで 水事それから固くいこ 長ネギ あさりアサリの剥き身ねそれからあみ 薬膳のを出しそしてごま分 a ですねっ 浅井とビビちゃんはなかったら以下でもいいですし魚介類がちょっと入ってほしいので ぜひシーフードミックスてもいいかなと思います ではあ 作っていきます はいお豆腐を new ごとボウルに入れます ん はいでは片栗粉を入れてよくなっています 音を船つぶすように交えてしまう 泡たて器をで使ってもいいかなと思います そしたらが多いんですねはいっ 長ネギたピアス受けて長ネギれます アサリも入れます にも言えます そしてっ を出し そして ゆきはね焼いていきます フライパンにごま油多い少しで多めでいいですよたっぷりだ よねっヒジを入れていきます 記事をですねフライパンにいう船押し付ける感じねそしてここで平たくしていき ましょう で丸く平らになったら しばらくほったらかしです 本当に周りがカリカリになってきましたね沿っさん作り替えしまーす からね方向に クローズを言えます ん tomo さんちゃん メッセ8メートルを入れます [音楽] [拍手] 曾丸ダウンかな ハネー切りですね はい焼き上がりましたーーー いやーなんですねっ [音楽] いっ 曲は 作りたてのソースをかけてっ いいたっぷりかけましょうねはい 出来上がりです
おうちで簡単薬膳シリーズ
冷蔵庫にあるものでできちゃうチジミです。
ポイントは 小麦粉不使用・豆腐と片栗粉で作れる。
外はカリカリ 中はモチモチの仕上がり。
豆腐は潤い食材
アミエビ、アサリは氣を補う
長ネギは温め効果も期待できる食材