【ご飯】5日間まとめ。酒飲むかサプリ飲むか【育休主婦】 月曜日🐔鶏肉マッシュルームソースがけ 火曜日🐷豚バラ大根、エビサラダ 水曜日🐟焼き鯖 木曜日🦑ツナマヨ、イカ炒め 金曜日🍺 #料理動画 #キッチン #お弁当 #産後ダイエット #育休主婦 #家事 #ダイエット #二児ママ #ママルーティン #主婦 #サラダレシピ #ワンオペ育児 Spear squid recipes イカ大根 ヤリイカ やりいかレシピ