【60歳からの暮らし】便が硬くならない為に／水溶性食物繊維／和風ハンバーグ／春菊サラダ

【60歳からの暮らし】便が硬くならない為に／水溶性食物繊維／和風ハンバーグ／春菊サラダ

便が硬くなったり、お腹が張ったりしない為には、水分摂取と共に食物繊維の摂り方が大切です。
今回は水溶性食物繊維を多く含む食品について夕食を作りながら、説明させていただきました。

〈うちのワンコ〉
白いミニチュアシュナウザーです。

どうぞ宜しくお願いいたします。