ゴーヤとアスパラで【疲労回復、美肌】超簡単レシピ。お弁当、おつまみにも。dinner for healthy skin.
こんにちは、今日は疲労回復と、美肌に良い、ゴーヤとアスパラガス、豚肉を使ったオイスターソース炒めを投稿しました。
ヘルシーなレシピを沢山投稿していますので、過去動画もぜひ見て下さいね。
材料です。
ゴーヤ
アスパラガス
豚こま切れ肉300g
卵2個
味付け
醤油大さじ1
オイスターソース大さじ2
にんじんとモヤシのナムル
ダシダ大さじ1/2
ごま油大さじ1/2
白ごま適量
ご視聴ありがとうございました！
夏バテ予防にぜひ。
hi. today I made healthy food good for our skin condition using goya.
ingredients
goya
asparagus
pork300g
2eggs
soysauce T1
oystersauceT2
carrot and been sprouts
dashidaT1/2
sesame oilT1/2
white sesame to taste
thank you for watching!
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5件のコメント
キートン家です。お久しぶりです～！😊
ゴーヤの美味しい季節になりますね。我が家は近くに住んでる母親が
夏になると【ゴーヤチャンプル】を作って持って来てくれます。お袋の味の一つです。👍
ゴーヤって苦いからあまり好きではないけど
卵入ってたら食べられそうな気がしてきました✨
克服のためつくってみます☺
ゴーヤψ(´ڡ`♡)ﾀﾍﾞﾀｨ
はじめまして！😊ゴーヤ嫌いだけど美味しそう♡高血圧の予防にいんですね！勉強になります！
Hello