糸寒天サラダ［1人分50kcal］［山本祥恵先生］
糸カテサラダを作ります食物繊維たっぷり の糸観点をお手軽にサラダでいただけ [音楽] [拍手] [音楽] ます [拍手] [音楽] 糸観点は水っぽくなるのでしっかり水気を 切ってください [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] ね [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] [音楽] 1 [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] [音楽] 5
食物繊維たっぷりのお手軽サラダ♪
◇材料(2人分)
糸寒天 …2g
きゅうり …1/2本
キャベツ …80g
コーン(缶) …20g
—–(A)—–
すり白ごま …小さじ1
ポン酢しょうゆ …大さじ1
ごま油 …小さじ1
こしょう …少々
◇作り方
1) 糸寒天は10分水につけて戻し、しっかり水気を切る。
2) きゅうり・キャベツはせん切りにしてもみ、ペーパータオルで水気をふく。
3) ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、(1)・(2)・コーンを加えてよく和えて器に盛る。
◇熱血テレビ「いろどりrecipe」
2023年10月19日(木)OA
https://kry.co.jp/recipe/