㊗️100万再生㊗️絶対食べろ！医師たちが必ず食べる朝食5選 #健康 #栄養 #食事
絶対食べろ。石たちが必ず食べる朝食の線 忘れないようにいをしておきましょう。1 ブルーベリー。ブルーベリーの アントシアニンは目の疲労を軽減するだけ でなく記憶力向上にも効果があります。 朝食に人に切り加えるだけで1日の集中力 が確にアップします。2卵。実は石の朝食 率ナンバーワンが卵なんです。完全栄養 食品と呼ばれ体に必要な必須の3が全て 含まれています。しかも調理時間がたった 3分で住む優れ物忙しい方も毎朝これで エネルギー補給管業です。3かぼちゃ意思 がベータの店の方向として注目する かぼちゃ朝から高参加作用で体を守り ビタミンEで血管も若々か々かしくた 保持ちます。天然の甘みで砂糖を不要電子 レンジで3分の簡単調理で美味しい朝食が 完成です。4ヨーグルト朝の全玉金補給で 免疫力が約20%もアップ。プレーン ヨーグルトを選んで人口管味量を避ける ことがポイント。毎朝スプーンいっぱいで 健康な1日がスタートします。5酒オメガ 3死肪さんの方庫として意思が注目するの が酒。朝の良質なタンパ質で筋肉を維持し 、EPA。DHAで脳機能もサポート調理 が簡単でくだけで朝食が完成する優秀食材 です。あなたが毎朝必ず食べる食材はあり ますか?コメントで教えて
31件のコメント
最近、毎朝食べるのはサバ缶、冷凍ほうれん草、冷凍にんじん、冷凍きのこ類をフライパンで炒めたものと朝のシャワーの後に冷凍トマトや冷凍バナナ。
焼きさつまいも🍠
「医師達が必ず食べる・・」等といった言い回しは嘘臭いですよ。
どうせ実際に聞いてないでしょ？聞いたとしても数名程度。
視聴率稼げるからかな？
内容は良いと思うので、わざわざ「医師が〜」とかは要らないと思います。
医師ってそんな時間ある？
🫐ブルーベリージャムはたいがい毎日です。あとはブルーベリーヨーグルトで👌です。☝️
一番誰にでも合ってて、身体に良い食事は、
「食べない事」じゃないかな？
1日15時間とか食べない時間作ると、体感出来ると思う。
ブルーベリー🫐
カボチャ
ヨーグルト
卵
鮭
いつもありがとうございます✨
毎日の食事に取り入れて行きたいと思います😊❤🎉
四毒抜き4ヶ月経過
ヨーグルトだの甘いフルーツやカボチャだの食べなくても体調すこぶる良くなりましたよ
いつもお茶漬けですｗ
ヨーグルト毎朝食べます!
ブルーベリー、ヨーグルト、バナナ、はちみつかメープルシロップ、卵、きゅうり、トマト、パン
そんな事ないです
私は昨日まで大学病院に入院していたが、
朝病院内のコンビニに行ったら医師がコンビニでカップラーメンとおにぎりを買っていました
毎日、無脂肪のヨーグルトにフルーツ酢をかけて食べています。あとバナナかキウイを
🫐ベリー🫐ブルーベリー🫐🥚卵ヨーグルト🍦カボチャ🎃鮭ありがとうございます。毎日ゆでたまご食べて元気ですありがとうございました❤
最近は「医師が」と言われても動じなくなりました😅医師も色んな方がいます
オイコスのブルーベリー味でもいいっすか？
鶏、夏バテで卵値上がりだわ～🙍
寝る前にブルーベリーサプリ飲んでるんだけど、朝に飲む方がいいのかなぁ？
卵は毎日食べています😋
そのおかげで美味しい目玉焼き🍳が作れるようになりました😁
これからも体に良い食事をしようと思います🙌
今回もありがとう(^人^)ございます😆❤
季節の果物
夫が医師ですが毎朝、卵以外食べてないです。ヨーグルトに変わって夜、R1飲んでますが
納豆、卵、鶏ムネかササミ
卵かけご飯はいいのか教えて欲しい。3分ってことは加熱必須？
朝のヨーグルトは胃壁に良く無いから避けてって言うのを見ましたが どれを信じれば良いのでしょうか？
食費
冷凍でも良いのかな？
卵、ブルーベリー、ヨーグルト、バナナ、納豆などです。
カボチャは糖質が多いので一般の人はやめた方が良い。
医者の不養生というように
医者はわかってても健康的なものばかり食べませんよ。むしろお金あるから高カロリーで不健康な料理が多い
EPA、DHAのいわゆるオメガ3脂肪酸は、熱に弱いので、焼いたら酸化します。
なので缶に詰めた後で加熱する鯖缶やシャケ缶であれば、酸化してないオメガ3をたっぷりと摂取することができますよ。
特殊なヨーグルトを食べている ダノンヨーグルト美味しい