レンジで簡単！3色ナムル風ごま和え
毎日の料理を楽しく毎日ご飯です。今回は レジで簡単 を作っていこうと思います。材料はご覧の 通りです。 それでは早速作っていこうと思います。 はい。それではまずの皮を入れて細切りに していきます。 [音楽] はい。それでは次にピーマの種を取ってお にしていきます。 [音楽] ピーマンはこのようにタレをもぎトる仕様 にして取るとバラバラになるに綺麗に取る ことができます。 [音楽] はい。それでは野菜の下干し台が全て完了 しました。この後軽くラップをして 600Wの電子エジで3分30秒加熱して いきます。はい。600Wの電子電気で3 分30秒加熱が終わりました。大変熱く なっておりますので、取り出す時は適度に 注意をしてください。余分な水分は キッチンペーパーで取り除いていきます。 [音楽] はい。それでは余分の水分が取れましたの で調味料に合えていきます。 [音楽] 混ぜ合わせていきます。 [音楽] はい。調味料が全体に行けましたので こちらで完成です。1年中比較的価格が 安定してるお野菜で作りますので節約にも なります。是非皆さんも試してみて ください。 [音楽]
材料
もやし 1袋(170g)
ピーマン 2個
にんじん 3/4本
ごま油 大さじ2
すりごま 大さじ2
醤油 大さじ1
砂糖 小さじ1
0:19 にんじんを細切りにする
0:48 ピーマンを細切りにする
1:11 耐熱容器にもやし、にんじん、ピーマンを入れて軽くラップをして600wのレンジで3分30秒加熱する
1:26 加熱が完了したらラップを外して余分な水分をキッチンペーパーで取り除く
1:57 調味料に和える
2:30 完成！
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