冷蔵庫に常備したい作り置き5品。野菜スペシャリストが考える、栄養満点ヘルシーおかず。

冷蔵庫に常備したい作り置き5品。野菜スペシャリストが考える、栄養満点ヘルシーおかず。

I wake up every day. [Music] I got my side, ready to [Music] bring us down. We’re going to take flight. [Music] [Music] [Music] [Music] All [Music] right. [Music] [Music] [Music] [Music] [Music] things. Okay. [Music] [Music] [Music] [Music] [Music] [Music] [Music] [Music] [Music] [Music] [Music] [Music] Look around the sun does shine. [Music] Dreams are growing on the vine. Look around the sun shine. Dreams are growing on the vine. Stand tall in your own groove. Make the world believe you move. We rise above the noise and pain. Dancing undergu. [Music]

今回はパパッと作れる作り置き5品を紹介します！
あと一品足りない時や、ご飯作るのが面倒な時に、このおかずたちが助けてくれると思います☺️
野菜をたっぷり使っているので栄養もきちんと取れて、かつヘルシーな仕上がりになっているので、たくさん食べても罪悪感なしです✨

いつも高評価、コメント、チャンネル登録してくださりありがとうございます💕

00:00 オープニング
00:20 梅と叩き胡瓜のおかか和え
01:26 長芋とかいわれの腸活シャキシャキサラダ
03:08 豚肉と玉ねぎのマスタードソテー
05:33 長ネギとミニトマトの塩昆布和え
06:27 大葉香る和風春雨サラダ

Music : RYU ITO　
https://www.youtube.com/@RYUITOMUSIC
🎈Song : 샛별 – 당근 밭의 셀러리 /   
 • ✨샛별 – 당근 밭의 셀러리✨(Royalty Free Music)  
🎈Song : 샛별 – 소금빵 /
 • ✨샛별 – 소금빵✨(Royalty Free Music)  

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