食費1ヶ月1万円の一人暮らしご飯【1週間分紹介】担々そうめん/レモンペッパーチキン/オクラ豚しゃぶ…etc💛

食費1ヶ月1万円の一人暮らしご飯【1週間分紹介】担々そうめん/レモンペッパーチキン/オクラ豚しゃぶ…etc💛

買い物前に冷蔵庫をチェックします。 ニン参ンだけありました。冷凍庫は冷凍 ご飯が上の段は味噌玉だけありました。 さあ、買い物に行ってきま ぶりにやってきました。お勤め品コーナー 。パセリ30円、エリンギ40円でゲット 。やすい野菜を買って ベーコンと豆乳もそして3割引きの 豚ロース、豚ま、豚挽肉、手鼻といろんな お肉を買いました。合計金額は 2237円でした。7円ですね。6番 さあ、改めて購入品がこちらです。合計 2237円で1週間2000円生活 スタートです。1日目。 まずは買い物から帰ったら後半で使うお肉 をラップに包んで冷凍しておきます。 パセリパスタを作ります。まずはお勤め品 のエリンギを使って副菜を作ります。 バターと醤油小さじ1かけてラップして3 分チン。胡椒をして混ぜたら完成です。 お湯に塩を入れて パスタを茹でます。 パセリの葉っぱをち切ってブンブン チョッパーに入れて 細かいみじん切りにします。 [音楽] 使わない分はジップロックに入れて冷凍庫 に保存しておきます。 ベーコン切ってニンニクは皮薄切りします 。 オリーブオイルでニンニク炒めて 焼き色が付いたらベーコンも炒めて パセリも入れたら パスタを入れて絡めて 塩胡椒 粉チーズ 醤油小さじ1入れて完成です。 混けます。 いただきます。ニンニクと粉ーズもパセリ フミに合うジのベーゼ風でめっちゃ 美味しかった。お勤め品最高。ごちそうさ でした。2日目行ってみよう。 レモンペッパーチキンを作ります。手中 ハーフに酒ごま油大さじ1鶏辛小さじ1 生姜チューブ少し揉み込んで10分置き ます。フライパンに移して皮目をにして 焼きます。焼き色が付いたらひっくり返し て 先入れて蓋して蒸焼き。 胡椒して混ぜたら完成です。 盛り付けます。味噌玉でお味噌汁を。 [音楽] レモンをたっぷり絞っていただきます。 レモンペッパー最高。本当に美味しかった 。外側もカリカリに焼けてて美味しすぎた 。あと10本は食べれる。ご飯も進んでご ちそうさでした。3日目行ってみよう。 レモンパスタを作ります。ベーコン キャベツ切ってニンニクはみじん切りし ます。 お湯に塩を入れて パスタを茹でます。 たっぷりのオリーブオイルでニんニク炒め たら ベーコン入れて キャベツも入れてしりしたら コンサメ小さじレモンをたっぷり絞って 混ぜたら パスタを入れて絡めて 塩コ椒をして完成です。 盛り付けます。 いただきます。レモンの風味がさっぱりで 新鮮な味。ニんニクも効いててめっちゃ 美味しかった。キャベツもたっぷりで 食べ応えありました。ごちそうさでした。 4日目行ってみよう。 おら豚しゃぶを作ります。お倉は下手とを 取ったら塩を振っていたずりします。 1分くらい茹でて 水で洗って冷ましたら切って耐熱容器に 入れて 곱節醤油大さじ1ごま油と酢大さじに砂糖 小さじ1生姜チューブ少しごま混ぜておき ます。 お湯に酒と塩を少し入れて豚肉を入れて色 が変わるまで茹でたら お皿に取り出して おかけたら完成です。 ご飯と味噌汁も盛り付けて いただきます。これめっちゃ美味しかった 。ごま油ベラと干節の香りが最高。おらの ネバネバとお肉も合う。これはそうめに かけたかった。絶対美味しい。本当にお すすめ。ぜひ作ってみてください。5日目 。行ってみよう。 さまいもそぼロを作ります。まずは副菜で ニン参ンの5万円を作ります。ニン参ン1 本切って耐熱容器に入れてラップして3分 チン。 醤油大さじ1/2砂糖小さじ2カリ出し 小さじ1。すりごまたら完成です。 さまも1本半月切りして水に5分晒らし ます。 水気を切ってラップして5分ちん。挽き肉 を焼きます。 色が変わったらさまもを入れて 酒醤油ミニ大さじ1ずつ砂糖小さじに生姜 チューブ混ぜたら 水き片栗粉を入れて混ぜてとらみが付い たら完成です。 盛り付けます。 味噌玉でお味噌汁も いただきます。甘辛い味付けでさまもほで めっちゃ美味しかった。ご飯にあって無限 に食べられそう。見た目も秋を感じて 可愛くて上がる。ごちそうさでした。6日 目行ってみよう。 豆乳炭淡々そうめを作ります。挽き肉に 砂糖みりん醤油小さじ2にこちジャジ 小さじ1混ぜて5分チン砂糖小さじ2に こちジンとマヨネーズ小さじ1味噌メつ すりごま大さじ1混ぜて 豆乳200mm 混ぜたらスープの完成です。 挽き肉はほぐしておきます。 そうめ茹でて 冷まして水気を切ったら盛り付けます。 挽き肉を上からかけて、豆乳スープも たっぷりかけてネギを散らして [音楽] いただきます。これはもう見た目からも 美味しさ伝わりますか?豆乳淡々面の味 めっちゃ美味しかった。レンジで簡単に できるのでおすめ。あっという間にご ちそうさでした。 7日目最終日。 豚肉とキャベツのレモン炒めを作ります。 レモンキャブツ切ってニンニクは みじん切りします。 豚肉も一口サイズに切ったら、オリーブ オイルでニンニク炒めて お肉を焼いて 焼けたらキャベツも入れて しりしたら 塩コ椒ョ醤油大さじパター 混ぜて レモンも入れて混ぜたら完成です。 つけます。 いただきます。最高に美味しかった。 レモンたっぷりだけどバター醤油ニンニク でパンチがあってご飯がすま味。今週は 全部めっちゃ美味しかったなぜひ真似して みてください。さあ、1週間お疲れ様でし た。1週間後の冷蔵庫を見てみましょう。 キャベツが半端残りました。 冷凍庫は冷凍ご飯が上の段はパセリと 刻みねぎ。 さあ、また来週も頑張るぞ。料理教室を やってます。気になる方は概要欄から チェックしてね。チャンネル登録といいね もお願いします。次回の動画もお楽しみに 。

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