オーツ粉100% 簡単バナナマフィン　【小麦粉・牛乳バター・白砂糖不使用】【グルテンフリーVegan】レシピ公開♡

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皆さんこんにちは iphone でおり 部へようこそ 今日は完熟バナナとオートミール粉を使っ た美味しいバナナケーキを紹介したいと 思いますどうきれいに膨らませるコツ なんかも紹介していきたいとおもいますあ そねちょっと時間がなくて詳しい工程は 取れてないんですけど 詳しいレシピ火を英語と日本語両方で クックパッドに変えたので後で概要欄に リンクしておきます携帯からも簡単に見れ ます とねあのバナナと夫ミールは両方食物繊維 も豊富だけどメラトニとかトリプトファン というで無理を促してくれる あの栄養素も豊富なので 不眠気味の人とかにもすごくオススメです で食物繊維も豊富なので便秘がちな人とか あと体質改善した人にもすごくオススメの レシピです あとね腹持ちがいいので朝食と母とお子様 のおやつにもとても良いです まずこれはば布なめらかになるまで バニラエッセンスとともに潰してあります あとバニラエッセンスのレシピも私の空区 パートに載せてありますバニラエッセンス も実は簡単に作れます でバナナをなめらかになるまで潰したら あとで色が変わりにくいので私はその方が 好きですサツマイモとかの音兵器作る時も もうつぶして入れちゃう方が色が変わら ないので私は好きだけど 角切りにしたりあと上にのせたりすごく おしゃれに作ってる人がいるなあって公演 スタートさを見てたら思いますまあねこれ を果てようなので綺麗に最初 最初に全部潰しちゃいます でバナナはあのポツポツのついた完熟 バナナを使う方がいいです て オートミールであのー大津港を作る方法も 過去の youtube でしょうかいし てますで卵はなるべく新鮮なものを使って ください今回はバターの代わりにあの ココナッツオイルを使っていきます teeでこれあの はちみつを見せているんですけど今回の s ピュアメープルシロップを使いました はちみつ大根アーユルヴェーダでは あんまり加熱しない方がいいとされている ので私は最近へ蜂蜜は入れませんアート パターの代わりにっぽくナッツオイルを 使用しましたここな遠いのも il 米だでは体に油だとされていますで あのレシピのココナッツオイルは60ml なんですけどオイル減らした人は半量にし ても構いません しっとり感がねちょっと減るんだけど半量 にしてもいいし あのオイルの代わりに卵を一つ使っても いいですでもその際はちょっと生地が スポンジ状になります もうちょっとドライな記事になりますこの レシピどおりに作ったらしっとりした マフィンが作れます でベーキングパウダーと重曹を併用する 理由はそれぞれ役割が違って のレモン汁を入れることで中層がより活性 化するので縦撮り横両方に綺麗にグラムの と後併用することで焼き上がりがきれいに 仕上がります 記事を練ったらもそこ凹部に入れてやて ください あとね下にあの水を張って 長期を入れるのもオススメです [拍手] でこのまま便は冷めてもおいしい マーフィーです漢文たくさん作って半分 レートをしたりするのも便利で朝食として 便利でおすすめです で使ったスパイスですローズマリーは ちょっと焼き菓子に入れると抗酸化作用が ありますトッピングをねブルーベリーとか チョコとかクランベリーとが pro 3 とかいろんなトッピングにしておくと後で 人にあげるときに選んでもらえるので 楽しいと思います うんあのん 本当にすごく版たんで失敗しないれ式なの で是非作ってみてくださいあとねっオート ニールはダイエットにもいいし環境にも いいしもいいコ トぁあまり食べられてないっていうともう 粉にしたらお好み焼きとか色々鍛えるので まず無茶目のオートミール高校 オートミールを買ってあの色々作って試し てみてください オートミールは音も選んであのーなるべく フォルテンフリー 変えたものが一番おすすめです て今日は動画を見てくれてありがとう産駒 になれば幸いです 温かい飲み物を飲んで この時期みんなも風邪をひかないように あの 元気に過ごしてくださいまたねバイバーイ

▶︎Banana oat muffins♡ recipe In English
by あいもん料理部
https://cookpad.com/recipe/7084111?view=classic#share_sms

▶︎ オートミール100% バナナ救済マフィン
Recipe In Japanese
by あいもん料理部
https://cookpad.com/recipe/7084757?view=classic#share_sms

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