油揚げに入れて焼くだけで驚くほど超旨い！カリカリ♪『やみつきキツネ餃子』低糖質／ロカボ／弁当／おつまみ／節約／おかず／ダイエット／作り置き Bento Diet gyoza 饮食饺子
★油あげを使った大好評のレシピ
⇒https://youtu.be/-3wuvAELfnY
【材料】（保存期間：冷蔵で約3日）
● 油揚げ：5枚
● 豚ひき肉：300g
● しめじ：100g
● ねぎ適量
● 生しょうが：
● おろし生姜
● おろしにんにく
● オイスターソース：大さじ1/2
● みりん：大さじ1
● 豆板醤：小さじ1（辛いのが苦手な方は普通の味噌でOK）
● 創味シャンタン：小さじ1/2
● 塩
● ブラックペッパー
● ごま油
お好みでからし醤油、ポン酢、ラー油（餃子に合うタレはなんでも美味しいよ）
※野菜はニラ、白菜、キャベツとか何でもお好みでOK
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油揚げを裏返す事で外がカリッカリ♪中ジューシーな旨汁溢れる最高に旨い低糖質餃子になってます。
旨味を吸った油揚げは驚くほどウマいですよ♪
糖質制限をされている方にもおすすめなんですけど、ご飯も鬼すすむのでおかずにもピッタリです。
お弁当に入れても最高だし、これまたビールのおつまみにも最高過ぎてまじヤバイ🤤
時短にも拘ったレシピ（塩もみいらず）になっているので忙しい時でもチャチャチャっと作れるのも良いんですよね♪
油揚げに入れて焼くだけ♪カンタン過ぎるくらいカンタンですけど超絶旨いので是非作ってみて下さい。
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45件のコメント
すごいすごい本当にすごい！こんなに沢山動画がアップされて毎日がハッピーで嬉しいです。
家族スマホにお母さんから食べたーいって連絡が来たのですぐ作ってあげたいです。
サーモンとキノコのやみつき和風にんにくパスタ作りました。じぃじとばぁばがすっごくすっごく喜んでくれてまた作ってほしいと言ってくれました。
じぃじもこんな美味しいのを食べたらもう病気なんてしないって言ってくれてそれが僕は一番嬉しかったです。いつまでも元気でたくさん僕の作った料理を食べて欲しいからです。
今日も高評価押しました。毎日が楽しいです。皆さんも高評価いっぱいお願い致します。コメントも感想とかもしてほしいです。
これからもずっとずっと応援します。こんな毎日動画見れるなんてこんな嬉しい事はないんです。
しゅんちゃんとこうちゃんが美味しそうに食べている所もいっぱい見れて嬉しいです。料理ノートまた買わなくちゃ。嬉しい。
低糖質レシピやーしゅんちゃんありがとうやで！ほんま餃子大好きやねん。今夜はこれとハイボールで決まりやな。ほんま感謝してもしきれん。
天才すぎだろ！ぽんぽんよー思いつくな！きのーのパスタもだけどサクサクやみつきポテト3日連続で食べてるこれまじでw
サクサク音してるぅぅぅさすがしゅんちゃん。味付けのセンスと食材が選びが本当に上手で尊敬です。作り置きとお弁当に入れたいから今日これも作ろう。連日お疲れ様です。無理はして欲しくないけど本当に嬉しいです。
連日動画アップありがとうございま〜す。ストックが沢山あるのかな〜絶対ビール🍺いるやつやね😄
油揚げでヘルシーなところが良いですね！
サクサクの音で食欲が出てきます❣️
明日早速作ります☺️
油揚げ大好きなんですが餃子はもっと好きなんです。若い感性は素晴らしいですね。すぐ真似したくなりました。作るのも食べるのもとても楽しみです。
油揚げがカリッカリで中はジューシー🥰
ここの所毎日、動画を見て「食べたいっ！！」と一人で絶叫しては、速攻買い物に行く生活です(笑)
こっタソレシピは、お酒にもご飯にも相性バッチリなので嬉しい😆
昨日のパスタも美味しくて大満足でした💕
という事で今日もこれから買い物に行ってきますっ！！
今日も美味しいレシピ、ありがとうございます😋
しゅんちゃんの番ですね🥰絶対作ります❤️
本当に美味しそうです😊カリカリ音ちゃんと聴こえてましたよぉ😋
いつも思うけどホント味付けが神すぎる❣️❣️
ちょーうまいこれ😋
いつも美味しいレシピありがとうございます✧◝(⁰▿⁰)◜✧
油揚げ餃子、ヘルシーで大好きです！
前にやった小松菜を入れたやつも美味しかった〜♪餃子の皮より好きかも♡
しゅんちゃん手際がいい😄
油揚げ、裏返したほうが、より焦げ目がつきやすくていいですね！
よしっ、たくさん作ろ♥
油揚げをひっくり返しての一手間いいですね。いつも美味しいレシピありがとうございます。おかずに困ったときは助かってます。早速作ろう。
あぁ…絶対美味しいに決まってる…しまった、もう今日の夕食作った後に動画見てかなり後悔してます笑っ
あとこちらのチャンネル、何故か私は去年今年と夏場に頻繁に見に来ておりますが、決めました！遅ればせながらチャンネル登録しておきます！
凄い凄い‼️✨
毎日動画上がってるー🤤
もう！絶対作りたい😍って毎日言っちゃってまーす ✋
美味しいそう😣
ホントわ、毎日、youtube料理やってもらいたいぐらいぐらいです🥰
お弁当用に飽きない一週間のメニューだったり、節約のメニューだったりで、やってほしいです❤️❤️
美味しそう💕💕簡単やー❣️
簡単で美味しいのがイチバン‼️
皮がおあげだから小麦粉避けてる人にもいいよね〜☺️
酒の肴〜🍺
お疲れ様です😊
油揚げに入れるシリーズは本当に美味しいですし、コスパも最高ですよね😊
入れる食材によって色々と楽しめるのが、また素敵です👍✨
美味しそうです！
これはビールだな…カンパーイ🍺
木綿豆腐も入れてやってみよう！
油揚げのカリカリ感でも食欲そそるのに餃子ときたら美味しいはず。その発想に頭がさがるばかり。ポン酢や めんつゆでも美味しく食べれそうですね。
美味しそう~😋😋
いつも美味しそうな料理ありがとうございます。😀
これね、以前コウちゃんが作ったやつの中身違うバージョンだね😊よく作ってるよ❣️
もぉ⤴️明日！直ぐ作るけん😋
今回も、ありがとぉ⤴️助かります👍
きのこは、しいたけでも美味しいのでしょうか?
ありがとうございます。連日の動画でとても嬉しいけど、お二人共お忙しいでしょうから体に気をつけてくださいね。
絶対美味しいヤツ……。えのきと豚のカリカリ揚げ焼き好きだから、これも絶対好きになるわ。
非常に良いあなたのレシピをどうもありがとうございました
餃子大好き(*'▽'*)♪
さっそく明日作ってみます😊
おいしそう(´﹃｀*)
カリカリでめっちゃ美味しそう！！🤤✨お弁当にも良さそうだなぁ…
塩もみしなくても良いとか裏返してサクサクにさせるとか味付けに味噌を入れるとか目からウロコというか他にないレシピすぎて好きだしほんとうまいんよ。子供達だけど旦那が外で食べるより家で食べる方が美味いとか言って昔より帰ってくるのが早くなったのが何より嬉しい
夜中に見るんじゃなかった…
今日これ作ります！
揚げ餃子も有りですね、これならキノコ嫌いも食べてくれるし、いいね～。追伸キュウリのゴマ塩昆布漬け評判良くて、毎日食べてますよ､北海道もそろそろキュウリも終わりかな⁉️コウチャンの肉巻きも美味しかったです、中身をピーマンにしました。
美味しそう🤤⤴︎⤴︎⤴︎
旦那さんが餃子が大好き❤
でも先日の健康診断でメタボで引っかかってしまいました😅
私も油揚げで作ってみます‼️
ありがとうございます😊
美味しそう😊
これは お酒のあてにもなりそうなメニューですね🤤✨
似たのをよく作ります。
私は鳥ミンチでネギじゃなく大葉にして、真ん中にチーズを入れたりウズラの玉子を入れたりしてます💕
しめじ。。椎茸よりも…いつも 安くて。買いやすくて😋良いですね♫🌈
さっそく作ってみました❗
家族にも大好評でしたよ😁
油揚げカリカリで美味しかったです～
普通の餃子は焼き上がりがくっつきがちなんですけどこれはくっつかないし油揚げなのに何故かあっさりしていていくつでも食べられてしまいました笑
しめじを入れ忘れてしまいましたがなくてもとても美味しかったです。
いつも美味しいお料理をありがとうございます♡
今日の夕飯に作りました！娘もめっちゃうまうまと大絶賛。ほんとすごく美味しかったです。これはまた食べたくなるやつ！
本当に本当に二人の
料理美味すぎ🙌
作り食べたいのばかり👏👏👏
えげつないくらい美味しかったですwww
すんごい美味かった。ありがとう。素晴らしいセンス。