ヘルシーで簡単なおやつ♫バナナが一本入るので、食べすぎは注意です😋#ヘルシーおやつ #グルテンフリーおやつ
罪悪感少なめ黒テケーキ作ります。バナナが 1 本。適当に割ってボールに入れます。こんな感じ。 [音楽] これを混ぜていきます。泡立を使った方がふわっとします。卵が 1 個。割り入れたら次はソイプロテイン大さじ 1入れます。 はい。これも混ぜます。混ぜます。混ぜます。混ぜます。 耐熱容器を用意したら流し入れて ふわっとラップをかけます。電子レンジに入れて 600Wで2 分ってらっしゃい。さあ、できたかな?はい。こんな感じできました。いただきます。 [音楽] 落とす
