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    Kimchi diet recipes キムチ×ダイエットレシピ

    #ダイエットレシピ #簡単レシピ



    #ダイエットレシピ #簡単レシピ

    ダイエット中の彼氏が一言。このサラダ激 すぎる。8kg痩せたビビン春サメサラダ 。レチン3分で作っていく。私サラダ食べ てもすぐお腹空いてお菓子爆色してたん ですけどこの春サメサラダは満腹感も たっぷりだし、しかも低糖質低カロリーだ から罪悪感もゼロ。キムチは超喝サポート もしてくれるから、ぽっこりお腹も すっきり。是非保存して作ってみてね。

    View 40 Comments

    40件のコメント

    16. @and-qb6tj on

      🍳詳細のレシピはこちら↓
      －－－－－－－－
      【ビビン春雨サラダ🥗】
      《材料》1人分

      ・乾燥春雨（40～50g）
      ・水（200ml）
      ・キムチ（100g）
      ・きゅうり（1/2本）
      ・サラダチキン（お好みで）
      💡ノンオイルツナでも美味しいよ✌️
      ・炒りごま（小さじ1）
      ・温泉卵（お好みで）

      ☆コチュジャン（小さじ1）
      ☆麺つゆ（大さじ1）
      ☆ゴマ油（小さじ1）
      ☆お酢（小さじ2）

      《作り方》
      ①耐熱ボウルに春雨と水を入れたら、ラップをして600wで3分チン。
      ②チンしてる間にキュウリを千切りする。
      ③☆の調味料を混ぜてビビンタレをつくる。
      ④チンが終わった春雨を水でしめたら、タレが入ったお皿にいれる。
      ⑤キュウリ・キムチ・サラダチキン・炒りごまをいれたらタレと絡み合うによくかき混ぜる。
      ⑥温玉トッピングしたら完成✨

      －－－－－－－－－
      @recipe_diet62
      このアカウントでは簡単うま痩せレシピを発信しています🍳✨

    19. @starspeeder0415 on

      これ系の動画って彼氏や旦那がやたらベタ褒めしてるよね。本当か知らんけど。うらやましーい（笑）

    22. @tanero77 on

      動画だと読みにくいから自分用メモ

      ①耐熱ボウルに乾燥春雨と水
      ②ラップをかけて600w3分
      ③キューリ細切り
      ④ビビンタレを作る
      →コチュジャン、麺つゆ、ゴマ油、お酢(分量書いてないから適当)
      ⑤春雨水洗い
      ⑥キューリ、サラダチキン、キムチ、炒りごまを入れて全部混ぜて完成

    31. @nyantanyanta7 on

      春雨はそこそこカロリーありますよね😂糖質も！炭水化物だし、小麦の麺よりはマシってくらい。やるならしらたきとか豆腐そうめん、糖質ゼロ麺！

    34. @remondaihuku on

      この手のレシピ動画見てていつも思うんだが、これだけ食ってるわけでも無かろうになんで「〇キロ痩せた！」を必ず文言に入れるんだろう🤔

      あと糖質と炭水化物を何故か目の敵のように嫌う
      コメもセットでついてくるのなんなんだろう🤔

    36. @user-rh5dv8jm2d on

      これそーめんバージョンで食べたことあるけどめーちゃ美味しい。でも、量が凄まじいから麺半分でいいかも。