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    スピルリナ入り野菜餃子のつくり方：How to Make Vegan Spirulina Dumplings | EAT MORE VEGETABLES



    スピルリナ入り野菜餃子のつくり方：How to Make Vegan Spirulina Dumplings | EAT MORE VEGETABLES

    Let’s try some! This is really good. I often make this dumplings recipe. Walnut is the key ingredient for this recipe. It’s so delicious, please try this at home. I added spirulina into the dough today. You don’t always have to use spirulina but it’s a good idea to add green color when you get bored with making normal dumplings. See you next week!

    今週のレシピは野菜で作る餃子です。スピルリナ入りの皮を手作りしました。お持ちの野菜パウダーを生地に練り混んでもよいと思います。中身の具は青しそをいれても美味しいです。皮から手作りして作る餃子はおいしいですよ。

    【材料　皮 24個分】
    ・強力粉 200g
    ・塩２g
    ・スピルリナパウダー 少々
    ・水 80〜90g

    ①水を少し温める
    ②材料を全て混ぜてこねる
    ③②を３０分ほど寝かす
    ④棒状に伸ばして２４等分する
    ⑤丸くのばす

    【材料　具 24個分】
    ・にら８本
    ・キャベツ２４５g（１/４個）
    ・豆腐１/２丁
    ・生姜１かけ
    ・にんにく１かけ
    ・くるみ４５g
    ・ごま油大さじ１．５
    ・醤油大さじ１．５
    ・塩　ひとつまみ
    ・水　５０g

    ①材料（キャベツ、ニラ、にんにく、生姜、くるみ）を細かく刻む。
    ②豆腐、調味料を混ぜる。
    ③皮に適量の具材をのせ、包む。
    ④油を熱したフライパンに餃子を並べ、水を注いで蓋をする。
    ⑤水がなくなってきたら蓋を開け、焼き色をつける。

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    View 5 Comments

    5件のコメント

    1. @保立亜紀子-o3i on

      こんにちは✋スピルリナって何で出来てるんですか？栄養素は何ですか？野菜餃子は余り作った事無かったけど☁あやのちゃんの野菜餃子レシピは皮から簡単に作れそうなので作りたいです❗接客業だから週末にしか餃子は食べれなかったけど🌱野菜だけだから御弁当にも入れても良いかも😍来週もチェックしまぁす❗

    5. @毛だま-h2g on

      美味しそう！スピルリナとかオーガニックなものってどこで手に入れてるんですか？野菜餃子美味しいですよね✨(о´∀`о)