レンチンCOOK ONE(ROCO)レシピ動画 ピーマンの肉詰め

レンチンCOOK ONE(ROCO)レシピ動画 ピーマンの肉詰め

レンチンCOOK ONE(ROCO)レシピ動画
ピーマンの肉詰め
材料（1人分）
●ピーマン・・・・2個
　（縦半分に切り種をとる）
●合挽き肉 ・・・・80ｇ
●玉ねぎ・・・・1/6個
　（みじん切り）
☆コーン・・・・大さじ１
☆塩こしょう・・・・少々
☆パン粉・・・・大さじ1
●小麦粉・・・・適量

【作り方】
❶合挽き肉、玉ねぎ☆を加え粘りが出るまで混ぜ4等分にする。
❷ピーマンに小麦粉をふり、❶を等分にのせ、内ザルに並べ、内容器に入れる。
❸本体容器のウォーターウォール水位線まで水を入れ、❷を入れフタをして電子レンジで4分加熱する。
❹取り出し、フタをしたまま余熱で1分火を通す。
※肉に火が通るまで加熱してください。通っていない場合は追加加熱してください。

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