【さつまいもとオクラとがんもの煮物】オクラを煮物に入れて見たくなりました。がんもが美味しい季節が始まります。【おじさんの献立表5日間】

煮物の具材でがんもが1番好きかもしれません。何かとがんもを入れたくなります。

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レシピ

さつまいも 1個
オクラ 4本
生協の冷凍枝豆がんも1袋6個

水 400ml

調味料
ほんだし小袋約1/2
濃縮2倍めんつゆ大さじ1

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おじさんの献立表5日間

月曜日
焼きそば

火曜日
白ご飯
➡︎KALDI 海苔バター
➡︎生姜の酢漬け
お豆腐
揚げ物
➡︎コロッケ、枝豆フライ、ポテト
じゃがいもともやしのお味噌汁

水曜日
白ご飯
➡︎KALDI 海苔バター
➡︎生姜の酢漬け
お豆腐
鶏ももステーキ
さつまいもとオクラとがんもの煮物(動画予定)
生野菜(キャベツ、トマト)

木曜日
白ご飯
お豆腐
冷凍食品ハムカツ
焼きししゃもみりん
ピザ
生野菜(キャベツ、トマト)

金曜日
白ご飯
お豆腐
冷凍食品ロースカットステーキ
牛肉と人参と里芋の肉じゃが風(動画予定)
ローストビーフ
串フランクフルト
生野菜(キャベツ、トマト)

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