味噌焼きで優勝していく!! #shorts
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ネギと蒟蒻の味噌焼き
難易度★☆☆ ⏰ 10分💲250円
オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。
今回はお酒にも合うダイエットレシピです。
白ねぎと蒟蒻を味噌で炒めると香ばしい香りも漂うダイエットレシピになります。
ダイエット中でも濃口の味を楽しみたい方必見!!
てことでLet’s cooking🍳🔪🎽
材料
白ねぎ 2本
こんにゃく 1枚
サラダ油 適量
青ねぎ 適量
A 味噌 大さじ1
A 醤油 大さじ1
A みりん 大さじ3
A 砂糖 小さじ1
作り方
1 白ねぎを5~10cm間隔に切る
2 蒟蒻を40度ほどのお湯で洗い、スプーンで切っていく
3 Aを混ぜる
4 フライパンにサラダ油をしき、1を入れ、さっと炒める
5 2を入れ、さらにさっと炒めた後、3を入れ、水分が飛ぶまで炒める
6 お皿に盛り青ねぎをかける
ワンポイント👌
みりんを多めに入れることで照りがいい感じになりますよ!!🔪
#こんにゃく #白ねぎ #ねぎ #蒟蒻 #低カロリー #レシピ