【炊飯器でほったらかし】大きなナスの夏野菜トマトカレー｜簡単ヘルシーレシピ

炊飯器に材料を入れてスイッチを押すだけ！
大きなナスと夏野菜をたっぷり使った、さっぱりヘルシーなトマトカレーの作り方です🍅🍆

暑い日でも食欲がすすむ、さわやかな味わい。
火を使わないのでキッチンも快適に、忙しい日や料理初心者の方にもおすすめです。

✨こんな方におすすめ✨
・簡単に作れるカレーが知りたい
・夏野菜を美味しく食べたい
・炊飯器でほったらかし調理を楽しみたい

材料（４人分）

ナス … 1本（大きめ）

トマト缶（カット） … 1缶（400g）

玉ねぎ … 1個

ピーマン … ４個

鶏むね肉 … １枚

カレールウ … ４皿分（お好みで調整）

水 …200 ml

にんにくチューブ … 少々

塩 … 少々

こしょう … 少々

作り方

ナス・玉ねぎ・ピーマンを食べやすい大きさに切る。

鶏むね肉の皮を切り、塩、こしょうをする。

炊飯器にすべての材料を入れ、軽く混ぜる。

炊飯モードでスイッチオン！

炊き上がったら全体をよく混ぜ、少し馴染ませ完成✨

簡単で栄養たっぷりの夏カレー、ぜひお試しください！

🎈Song : 샛별 – SOSO / • ✨샛별 – SOSO✨(Royalty Free Music)
🎈Song : 샛별 – 곡 제목
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