●アンミカが挑戦!! かんたん３分レシピ！『カラフル野菜のごちそうプルコギ』【日曜はカラフル!!! 2021年5月16日放送】
がそれでは材料に説明からいきますねあの使う肉は牛の切り落としいく そして今回はお野菜生地の色の赤パプリカにベビーコーン プロポリスプラントなどのね夏いただくと人気になるカラフル野菜ふんだんに使用して まいりますそしてたりにちょっと秘密がありまして なんとトマトジュースをちょっと入れて ana ながら これはちょっと意味がありますのでね後ほどご紹介したさあどう まずボールですねこのトマト十数歩そしてみりんちゃんですねそして醤油とかハチミツ はちみつ石膏パック売りなんですよねやっぱり彼も心リードいた蜂蜜さともに使うこと を思って でポイントはあの後マーク はですねはいそしてにんにく生姜ポイントにごマフラーお肉焼くときに引くんじゃ なくっていま はいお肉にからましておくことでなろう グラトリも少なくて言うしかもちょっとあの味かなじみやすくなりだすとは言え言葉だ けど はーい そしてどのと調子出るのは実は何でかって言う国が出て野菜の臭さとかに神抑えて くれるからなんですね んんんじゃあここに入れ保育も思えちゃうよはい月にこの古代強そう弱いいグループ ぶっこみそうなんですよでガンガンにあぽーん はいもう be worth いい 34にこうちゃんと しっかりとなりますさあ1分あえていいかー 0自分でやってようなぜうんけ 俺そのままじゃじゃあチャートよしはちょっと見えてわー ig 20よね rar [音楽] 併せて行ってみやつような感じですかねぇもう大丈夫事務局受勲つを振る動きがね ちょっとねあのを出しが追い方がねご飯と絡んで美味しいんですよねね蜂蜜りたことで やわらかくなるまでもいい顔してるか寝ちゃい食べてる間に ベビーコーン切間ショッカーそぎ切りでみさんたんだ いや後映画が見たかったな手際良いですねちょっと主婦してるんだよただねすごいやつ ですどちらかスヌー いるんですよちょっと適当に炒めたら今度は赤パプリカ ぺタトバタ撮ったものを言っまあ5ミリ波バークれたなぁ いいんだよハーイも開かたプリカとブロッコリースプラウトは プラターに入れて軽く混ぜ合わせたらもういいぐらいなのでちょっとできるだけを行く の白鵬予定あと45秒になるよ 大丈夫ですよこれ# reco 私だったら分かりますシャットいる さって言って色味があって良いですが彩りがねちょっと赤が入ってグリーン入ると 言える話はあそれで5こういうスラーヤユヨネー まためちゃおいしい2にゃんじゃ版でこの生4 j ナース中 これで水後に散らすの団子まちょっと味足りないなと思ったらごま油を軽くの足書でも 美味しくできますということである [音楽]
コーナー「美味しい！ヘルシー! It’s 少タイム！カンタンカラフルクッキング」
本日の時短レシピは・・・
『カラフル野菜のごちそうプルコギ』
料理家・高橋善郎考案の「時短レシピ」をアンミカがスタジオで生調理！
忙しい毎日、美味しい料理を簡単に作りたいと思う方、必見です！
●材料（1人分）
・牛切り落とし肉：100g
・小大豆もやし：60g
・ベビーコーン（生）：2本
・赤パプリカ：1/4個
・ブロッコリースーパースプラウト：20g
・サンチュ/キムチ/白ごま：各適量
◇タレ
・トマトジュース：大さじ2
・みりん/しょうゆ/はちみつ：各大さじ1と1/2
・ごま油：小さじ1
・にんにく（すりおろし）/しょうが（すりおろし）：小さじ1/4
詳しいレシピは番組ＨＰ、または番組公式Instagramをご覧ください！
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