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    Somen bibim noodles recipes そうめん×ビビン麺レシピ

    腸活ビビンそば#ダイエットレシピ #ダイエット飯 #ダイエット中の食事 #ダイエット食事 #ダイエット



    腸活ビビンそば#ダイエットレシピ #ダイエット飯 #ダイエット中の食事 #ダイエット食事 #ダイエット

    ダイエットしてない彼も大絶賛。6kg 痩せた超喝品そば。定合食品のそばは脂肪 がつきにくく食物繊維も豊富やから ダイエット中にぴったり。10割そばに すれば効果抜群。タレも材料4つ混ぜて 完成でトッピングしたらタンパク質も しっかり取れる。腹持ちも良くて満足感 高いから保存して作ってみてね。

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    6件のコメント

    1. @rina_diet_recipe on

      [材料]
      ・そば 100g
      □きゅうり 適量
      □ツナ缶 1/2
      □キムチ 適量
      □のり 適量
      □ゆで卵 １個

      〇タレの材料
      ・コチュジャン 大さじ1
      ・醤油 大さじ1/2
      ・お酢 大さじ1
      ・ごま油 大さじ1/2

      [作り方]
      ①蕎麦を茹でる
      ②茹でてる間にきゅうりを細切りする
      ③茹で上がったらタレの材料を混ぜて蕎麦に混ぜ合わせる
      ④□の材料をトッピングして完成ꕤ︎︎·͜·

      ※トッピングは好きなもので大丈夫です🙆‍♀️