【マラソン前日におすすめ】必勝カレー

【マラソン前日におすすめ】必勝カレー

ooooooooooooooooooooo oooo どうも魔道です まずじゃがいもの皮をピーラーでむきます ジャガイモの芽があったら残らないようにしっかりとってください 7 wh じゃがいもお好みの大きさに切っていきます 家ではジャガイモは結構小さめに切っています じゃがいもは火が通りにくいので電子レンジであらかじめ加熱しておきます 次はタマネギを切ります goo me [音楽] ん ん この後痛めて煮込むので徒みじん切りで大丈夫です ん そのまま用意してある鍋に玉ねぎを入れます んん こんな感じで歯が目です me 調味料を入れていきます ん me アルファ2 me ん [音楽] ben ん def 調味料を入れたら気を付けます [音楽] 人参はまだカジメ切っておきました にんじんも火が通りにくいので早めに入れちゃいます ん ん ここでお肉を入れますがうちはいつもひき肉を使います 鶏挽き肉を使えばヘルシーになりますが 豚肉の方が美味しいので今回は鶏挽き肉豚ひき肉両方を使います ん ううううううんん うううう [音楽] じゃがいもは加熱して会うので他の具材がだいたい火が通ってから入れます ben うちは辛口が好きなのでか学長2種類使います ん [音楽] 今回は水を500ミリくらい使ってます ユン 音ん ん 倒したらここで10分動画を止めてください 10分が経過しました じゃがいもは楊枝をさしてみて確認してください [音楽] ん me [音楽] d 2 [音楽] ん うざん 分 ここで好みで隠し味を入れてください 火を止めても部は溶けるのでここで1回表記します ええええええ ん ん me 画像特製激辛カレーライスの完成です [音楽] ではマラソン前日のだんだんに試食してもらいましょう 7 [音楽] 5 [音楽] サラダ入ってないます [音楽] [音楽] の彼 ano おりっ ていた ん いっちゃん ツイートを持つとかって んメイク前だからね ません [音楽] を知っ よんっ [音楽]

消化をよくするために具材は細かめ