[ダイエットレシピ]簡単しっとりサラダチキン　#ダイエット　#ダイエットレシピ　#shorts #鶏むね肉 #サラダチキン #炊飯器レシピ  #簡単レシピ #美容

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炊飯機で簡単にできちゃうサラダチキン ダイエット中におすめ。まずは鶏胸肉の皮 を取ります。これだけで脂質とカロリーが ぐっと減るのでダイエット中は絶対にやっ てね。フォークで両面にプスプスと穴を 開けて味を染み込みやすくしましょう。 それぞれを袋に入れることによってお肉が しっとりと仕上がります。1つは塩工事編 。もう1つはお酒で柔らかくしていきます 。よく揉み込んだら空気を抜いてよく結び 、炊飯機に入れたらお肉が隠れるくらいお 湯を注いで、あとはホームモードで1時間 半待つだけ。とってもしっとりと仕上がり ますし、作り置きにもなるので23日 くらい食べられます。お子さんもね、喜ん でくれる味付けになっていますので是非 作ってみてください。もっとダイエット 情報が知りたいという方はアナウンサー 入れ合いのダイエット塾の本編を見てね。

【保存版】炊飯器で簡単！鶏むね肉サラダチキン｜ダイエットに嬉しい塩こうじ＆酒の味付け2種

炊飯器で鶏むね肉をほったらかし調理！
塩こうじと酒、2種類のサラダチキンを作りました🍗✨

✔ 鶏むね肉は高たんぱく・低脂質でダイエットに最適
✔ アイラップに入れてモミモミするだけで味しみ抜群
✔ 炊飯器で1時間〜3時間保温すればOK！ほったらかしでしっとり

子どもも喜ぶ柔らかさなので、作り置きやお弁当にもぴったりです😊

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