トマトでさっぱり🍅なすのマリネ #料理 #時短料理 #簡単レシピ #なすレシピ #なす #レンチンレシピ #おつまみ #shorts

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暑い日にぴったりオリーブメンチュで絶品 ナスのマリネを紹介していきます。皆さん 、こんにちは。時短料理研究家の糸えです 。今日はどうしても和風になりがちのナス をちょっとイタリアンな感じに仕上げて いきたいと思います。ナスはラップにくる んでレチン600Wで5分。そしてトマト を格切りにしていくよ。ゆきするしない 問題があると思うんだけどトマトの栄養 って皮の部分に約40%含まれてるんだっ て。だから残した方がお得なのではと思っ ているよ。メツとケチャップとオリーブ オイルっていう謎の組み合わせ。これが めちゃくちゃ和風イタリアンで美味しいの よ。それでしっかりトマトをつけたら 蒸し上がったナスを手で咲いて入れていき ます。火傷しないように気をつけてね。3 等分ぐらいがちょうどいいと思います。 これをしっかりけたら大葉やネギやバジル なんかでもオッケー。動画内ではバジルを 使っております。緑を入れるとめっちゃ 綺麗。詳しいレシピは概要欄是非 チャンネル登録して作ってみて

👇レシピはこちら👇

▼材料（2人分）
なす　3本
トマト　1個
オリーブオイル　大さじ1
めんつゆ　大さじ1
ケチャップ　大さじ1
（お好みで）バジルなど　適量

▼レシピ
①なすをラップに包んで600wのレンジで5分加熱する
②トマトは角切りにしてオリーブオイル、めんつゆ、ケチャップに和える
③①と②とバジルを合わせる

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