【簡単作り置き1週目：その3】チキン南蛮／ちくわの磯辺揚げ／ブロッコリーとハムの柚子胡椒バター炒め
＜チキン南蛮＞ 00:05から
＜ちくわの磯辺揚げ＞ 01:31から
＜ブロッコリーとハムの柚子胡椒バター炒め＞ 01:58から
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