1週間4,500円で自炊する3人暮らしの食事/豆腐と小松菜の中華炒め作ったよ〜 #料理#shorts
安くて美味しい小松豆腐の中回1週間 4500円で自炊する3人暮らしの食事を 紹介します。今週の買い足しは4493円 。豆腐をキッチンペーパーで包み10分 ほど置いて水分を取っておきます。 次に小松な3株を3から4cm幅に切り ます。油を引いたフライパンに豆腐を投入 。しながら好きな大きさにほぐして ください。ほぐしたら豆腐が少し茶になる まで炒めていきます。少し茶色いたら刻ん だの爪とニンニクのみじ切りを投入。炒め て香りが立ってきたら小松菜を投入して 混ぜていきます。小松に半分の火が入っ たら醤油、オイスターソース、塩、砂糖、 中華スープの元、水を入れて混ぜたら完成 。メりは前の動画で紹介してるので チェックしてみてください。
こんにちは！！みのりです！！
今週の買い出しは4,493円でした！
金曜日の夜ご飯を紹介します！！
✳︎金曜日の献立✳︎
鯖の甘辛ごまダレ焼き
豆腐と小松菜の中華炒め
中華スープ
ご飯
納豆
【豆腐と小松菜の中華炒め】
小松菜 3株
木綿豆腐 1丁
ニンニク 1片
唐辛子 1本
醤油 大さじ2/3
オイスターソース 大さじ1/2
塩 小さじ1/3
砂糖 小さじ1/3
中華スープの素 小さじ1/2
水 大さじ1
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