【腸を整える❗】レンチンで作れる☆オートミール キムチわかめ腸活スープのレシピ❗【低糖質・ダイエット】

【腸を整える❗】レンチンで作れる☆オートミール キムチわかめ腸活スープのレシピ❗【低糖質・ダイエット】

オートミールで作る、超簡単なキムチわかめスープのレシピです。
腸内環境を整える食材である、オートミールやキムチ、わかめ、味噌を使った、腸が喜ぶヘルシーなスープです。
材料を混ぜて、レンチンするだけで、包丁や鍋は不要で、爆速で作れます！
ぜひ最後までご覧いただき、作ってみてください。

■材料（１人分）
・オートミール：３０ｇ
・乾燥わかめ：１ｇ
・キムチ：４０ｇ
・味噌：小さじ1（６ｇ）
・鶏がらスープの素：小さじ1/2
・水：２００ｍｌ
●仕上げ
・きざみネギ：適量
・白いりごま：適量

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■オートミール ズボラレシピ
スープカレー：https://youtu.be/l-fsGnAp18M
チゲ鍋風：https://youtu.be/XcyFif19yk8
ガーリックライス：https://youtu.be/qLOjiOcnAIU
チーズリゾット：https://youtu.be/Y3aNiWin9Ac
鶏照り飯：https://youtu.be/tYbCY1le4FA
親子丼：https://youtu.be/Z74CrUVM-xY
キムチーズ丼：https://youtu.be/vQIPlo_dU-M

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