ささみの照りマヨチキン #筋肉飯 #高タンパク質

ささみの照りマヨチキン #筋肉飯 #高タンパク質

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【ささみの照りマヨチキン】

▪️材料

ささみ　……4本（約250g）
酒　……小さじ2
塩　……少々
片栗粉　……適量
油　……小さじ2

▪️照りマヨダレ

醤油……大さじ2
みりん　……大さじ2
はちみつ　……小さじ2
おろしにんにく　……小さじ1
低カロリーマヨネーズ　……お好みで（大さじ1〜2目安）