トマトとオクラが美味しい♪食欲が無いときにもピッタリレシピ♫

トマトとオクラが美味しい♪食欲が無いときにもピッタリレシピ♫

ご視聴ありがとうございます(^^)
https://www.youtube.com/channel/UCbuR7Zp3OcTNskI2RyvO4XQ
はら☆ポテトと申します

材料
・トマト・・・・・・・・小2個(大きめなら1個でも大丈夫だよ)
・オクラ・・・・・・・・2本

調味料
・砂糖・・・・・・・・・小1
・酢・・・・・・・・・・小1
・味噌・・・・・・・・・小1
・板摺り用の塩・・・・・2つまみ程度(少々)

コツ
・オクラは冷水で冷やすと食感と色味が良くなるからしっかり冷やしてね

酢味噌和えは腸活にとても良いのでぜひ作ってみて下さいね

※手や指を切らない様に気を付けてね。

#トマト　#オクラ　#酢味噌和え　#腸内環境改善　#腸活　#ひんやり