【命を守る】夏バテで弱った体を救う食材6選【60代・70代・80代・90代向け・シニア・シニアライフ・長生き・健康・高齢者・老後・老後の生活・老後の危険・老後問題】

【命を守る】夏バテで弱った体を救う食材6選【60代・70代・80代・90代向け・シニア・シニアライフ・長生き・健康・高齢者・老後・老後の生活・老後の危険・老後問題】

長寿チャンネルの動画をご覧いただき、ありがとうございます🌸

毎年のように多くの人が悩まされる「夏バテ」。
単なる疲れと思って放置すると、脱水症状や熱中症につながり、最悪の場合は命に危険を及ぼすこともあります。

本動画では、医学的根拠と実体験に基づいて「夏バテを防ぐ最強食材6選」をわかりやすく解説しています。
登場する食材はどれも身近なスーパーで手に入るものばかり。豚肉・トマト・納豆・きゅうり・梅干し・オクラ、この6つが夏の体調不良を防ぐカギになります。

特に60代・70代・80代の人は体温調節機能や消化吸収力が落ちやすく、夏バテのリスクが高まります。
だからこそ、毎日の食事で意識して取り入れることが健康寿命を延ばす第一歩になります。

動画内ではこんなポイントも紹介しています。
・ビタミンB1で疲労を防ぐ豚肉の効果的な食べ方
・トマトのリコピンとクエン酸でだるさを撃退する方法
・納豆とオクラのネバネバ食材で腸と免疫を守る工夫
・梅干しでミネラル補給し、やる気を取り戻す食べ方
・冷たい食べ物の落とし穴と、正しい水分・塩分補給のコツ

「今年の夏は体が重い…」「食欲がわかない…」という人にこそ見ていただきたい内容です。
今日からできる簡単な習慣で、夏のだるさを解消し、健康に長生きできる体を一緒につくっていきましょう。

#夏バテ対策 #高齢者の健康 #健康長寿 #夏の食事 #免疫力アップ

当チャンネルでは、高齢者・シニア層の皆さんが健康で長生きできる情報を日々発信していきますので、ぜひチャンネル登録・高評価をお願いします🌻

🌺チャンネル登録・メンバーシップはこちらから
https://www.youtube.com/channel/UCWvzscPDACEa079_lQIDvQg/join

仕事の関係で投稿時間にバラつきが出てしまう可能性があるので、ベルマークの通知設定をオンにしておくことをおすすめします🔔

そして、知り合いが運営しているシニア向けのチャンネルも載せておきますので、是非チェックしてみて下さいね🌟

https://youtube.com/channel/UCal_BZRxRfMMw9Rbe7lTlvQ?si=3AlQWt32J9bL2R9X

https://www.youtube.com/channel/UCUBv090CtPTD-i1fruQV2yQ

https://youtube.com/channel/UCcigo5rR40FETqYj4U16TIQ?si=YtHt-jVzHxwzb8Rq

https://www.youtube.com/channel/UCD9k87mIASPF8bYdghaidsw

又、おすすめPR健康商品も記載しておきますので、ご覧いただければ幸いです✨

💪高齢者・シニア向けのプロテイン
Amazonショップ　https://amzn.to/402O7y1

楽天ショップ　https://a.r10.to/hksWFv

🍱栄養豊富なお手軽冷凍弁当
Amazonショップ　https://amzn.to/43Yq7gK

楽天ショップ　https://a.r10.to/hkKhXF

🍃栄養満点 国産青汁
Amazonショップ　https://amzn.to/4kHZsMo

楽天ショップ　https://a.r10.to/hXBQtt

🌷チャンネルの目的
・このチャンネルでは、私自身や恩師・同僚からの経験談や今までに得た知識などを発信しております。
・動画ごとにたくさんの方々の意見をお伝えさせていただきますので、取り上げる動画内容によっては意見が同じになることもあれば、反対の意見を言われることもある場合がございますので、人によって様々な考え方があるということも知っていってもらえると嬉しく思います。

🌼独自性
・単なる情報の羅列ではなく、私自身の見解や背景知識を加えたり独自に再構成することで、視聴者の皆様がご理解しやすいように工夫しております。
・具体的には字幕や参考画像、カットや編集を駆使して単調で繰り返しの多いコンテンツにならないように留意しております。
・一部のサムネルや動画の形式が他のクリエイターの方と似ている場合もありますが、視聴者の見やすさを優先したものであり、内容に関しては独自のテーマを有しております。

🌻音声
・ボイスチェンジャーや機械音声を用いることで、視聴者の皆様が親しみを持ちやすいようにしております。
・又、ご年齢のにより長文の台本を読むことが難しい方や自分の声を動画に載せたくない方などもおられますので、ナレーション音声を使用させていただいていることを予めご了承ください。

🌹収益化ポリシー
原稿作成、読み上げ、編集、投稿もすべて私自身が行っており、カットや倍速編集などを利用して、単調なコンテンツにならないように制作しております。

🌺著作権について
使用している素材は、私自身に著作権が帰属する素材若しくは著作権フリーの素材を使用しており、著作権侵害を目的として使用している素材はございません。また、著作権フリーの素材に関しましては、動画の内容に沿った素材を利用し差別化がされているため、再利用されたコンテンツではありません。（以下著作権フリーの素材の定義）
著作権フリーの素材：①著作物の著作権が一定の年数が経ったもの②作者が亡くなり著作権を承継する人が居ない場合にその作品の著作権が消滅したもの③著作権者が著作権を放棄したもの

🥀誤字脱字・情報誤り
動画の内容に関しては様々な文献を使用したファクトチェックを行っておりますが、間違った内容を記載したり誤字や誤発音が発生する可能性があります。誤りにつきましてはご教示いただけますと幸いです。

🌼免責事項
・当チャンネルのコンテンツや情報において、可能な限り正確な情報を掲載するよう努めています。しかし、誤情報が入り込んだり、情報が古くなったりすることもあります。必ずしも正確性を保証するものではありません。また合法性や安全性なども保証しません。万一情報を利用し利用者に不都合・不利益が生じても一切の責任を負いかねます。
・情報は病気や健康に関する一般的な情報の提供であり、病院で行われるアドバイスや治療に代用されるものではありません。病気や健康に関する一般的な情報は必ずしも全ての方にあてはまる訳ではないのでご留意ください。またコメントによる回答は診断、問診、治療方法の指示を行うものではありません。

🌹当チャンネルは、楽天・Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、楽天アフェリエイト・Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

#健康 #老後 #老後の危険 #老後問題
#老後対策 #安心な老後 #高齢 #高齢者
#介護 #要介護 #老人 #長生き #長寿