絶対食べろ!腎機能を回復する食材5選 #健康 #食事 #腎機能回復

    「腎機能を回復する食材5選」をご紹介しました。

    腎臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、症状が出た時にはかなり進行していることが多いです。
    だからこそ、日頃の食事で腎臓をケアすることが大切なんです。

    今回ご紹介した食材は、どれもスーパーで手に入る身近なものばかり。
    特別な健康食品に頼らなくても、野菜を中心とした食生活で腎機能は改善できます。

    腎臓に優しい食べ方のポイント:
    ・塩分は控えめに
    ・カリウムは適度に(腎機能が低下している方は医師に相談)
    ・水分は十分に摂る
    ・野菜は皮ごと、生で食べられるものは生で

    毎日少しずつでも、これらの食材を取り入れることで、腎機能の数値改善が期待できます。

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    大切な方にもシェアして、みんなで腎臓を守りましょう!

    #腎臓に良い食べ物 #腎臓病予防 #クレアチニン値改善 #むくみ解消 #デトックス #腎臓ケア #透析予防 #健康寿命 #野菜の力 #食事療法

    28件のコメント

    1. いつも動画を見てくださりありがとうございます!💖
      皆さんの健康生活の参考になれば嬉しいです✨
      感想や質問など、気軽にコメントで教えてくださいね!💬 全部見てます😊

    2. キュウリとスイカは飲み込みを拒否するほど苦手なんだけど、それ以外を食べて頑張ろう

    3. 大好きなものばかりで ほとんど食べていたのに 腎不全になりま透析してました。

    4. 小豆粥の週3はなかなか難しいですね~
      季節の旬の野菜中心に美味しくいただきます。

    5. それぞれに良い成分悪い成分があるようで一概に正解とは言えない。そもそも高くて買えない

    6. 依然きゅうりには、水分が豊富以外に何もメリットはないと言っていたが、真実は? こんな内容が多すぎる。

    7. あずきは砂糖ではなく塩を使う人もいますよね 枝豆も好きです
      夏は枝付きもあり、寒い時期は冷凍ものをよく買います

    8. こういう動画って、カリウムを崇めるがそもそも腎臓機能が悪いとカリウムとはリンは一番過剰摂取が御法度だろ。馬鹿じゃねぇーの!

    9. カリウム摂取量の問題がついてまわるので、効能が認められるレベルでのその物質の質量と同条件でのカリウム含有量を示したほうが良いのでは?
      慢性腎臓病の患者さんは、服薬されてもカリウムを制限されている方がいらっしゃるので。

    10. メリットを教えていただけるのはありがたいのですが、腎臓病にカリウムは命取りです。デメリットもきちんと伝えませんか?

    11. 既に腎臓が悪い方はカリウム摂らないようにしてくださいね。果物に多いので避けた方が良いですよ。

    12. きゅうりが1番手軽なので、きゅうりを毎日食べるようにしようと思う。あずきは大好きだから買ってこよう❤

    13. とてもわかりやすくて、頭にちゃんと残る動画ありがとうございます。1つとても気になることを敢えてコメントさせて頂きますが、
      腎臓が悪い方の多くにはカリウム制限がかっている方多いと思うので、それぞれの野菜気をつけないといけない事はちゃんと
      コメントに入れて欲しい
      言い切りは良くないと思います。
      聞いていてとても危なっかしいと思ってしまい、コメントさせて頂きました。🙇‍♀️
      余計な事かも知れませんが私も患っているので、
      わかりやすいから即行動に移してしう人いそうで、怖かったので発信させて頂きました。
      かくいう私もオヤツに冷やしキュウリ食べようと思った1人です。長々と失礼致しました。