ノンシュガー中濃ソースを使った切干大根の焼きそばです。小麦麺なしでも大満足の美味しさ！ぜひ試しください〜♪

ノンシュガー中濃ソースを使った切干大根の焼きそばです。小麦麺なしでも大満足の美味しさ！ぜひ試しください〜♪

皆さんこんにちは今日も選べるキッチンに来て頂いてありがとうございます 今日は前回ご紹介した中濃ソースを使った切り干し大根抜きそばをご紹介したいと思い ますや早速だぞ 思いますねクライスラーおっ フライパンが温まったら油これを好みなぁブラー何でもいいです 小さじ半分くらいの これでああ [音楽] ございます 切り干し大根は洗って皿に上げてもうすぐ使えますねあのを水につけるとうまみが逃げ ちゃいますので [音楽] [音楽] nanea し食べると切り干しの球にも出ますじゃあちょっとあの日に干してあるね臭さとかある んですがこれが柔らかくしたいときはここでお水加えて引いてきながら ええええええ 成分を済ませません たんです いいが良い方はまあ加えます ここで涼しい sasso が通りましたちょっと避け は長ネギと軽蔑を加えますもお好みのお野菜ず何でもいいと思います ね長ネギの青いところ 1本分 になった 1社ですご覧見せる頭破壊1枚分です ていた よし 必要にん ここに後ニンジンとかねあのーニックと語る このないわゆる施設に入れるお野菜もやつとか いやーし [音楽] ちょっとことでの恐怖させ 今日するとねあまりが出るのとお野菜からシーズン ちょっと上げ菅ちゃんです こんな感じでお野菜もう あまりねクタクタにしても美味しくないのでこんな感じでー さっすが入ったさあここでもうを相当 加えてちょっと焦げやすいので一旦費用の右手を検討を加えたいます 遅すわねお好みのものでいいんですが今回はせっかくなので前回の放送の時に入った 自家製の中濃ソースを加えていきたいとおもいます 何この分量やた大さじ1杯ぐらいでいいかなちょっととりあえずございます ました火をつけます これでれやはり ています 切り干し大根なのでお腹にもメアお掃除にもなりまし糖質を控えていらっしゃる方まぁ そんな控えなくていいんですけど また歯痛とかあと小麦の麺をね食べたくないという方にもぜひこのおいしいキー腰の 焼きそばおすすめ はいこれで完成ですね 汗盛り付けて完成です 猫皿に盛り付けましたそしたらやっぱ焼きそばには青のりですね青のりを打っ ケッ と敏捷が私は紅生姜というかね自分で作ったの梅酢漬けの生姜を 使っています ん これで完成例が基礎が出来ました これですねぇー 簡単だってですよねもうあのポイントとしては キー星を戻さない洗うだけっていうことですね さぁさぁて今日は赤はいっ 口 これはちーさんのお安い 遅す作るのに赤ワイン でもうそのために買いました札はですねあ可愛いのはないんですけど じゃあさっそく焼き鯖前回も食べたんですけど 美味しいので食べちゃって やっぱり焼きそばには青のりとベビ松ヶ岳ます ほんと表 c ですね あのワインじゃなくてこっちのアハブ切り干しのほうがいい場合も美味しいですけど であの子のねえに生姜馬2売ってますけど 簡単に作れますこれもあの生姜を千切りあのこれ宣言してますけどスクすら頭でいいの で 佐藤お湯にくぐらせたものを瓶に入れて私は赤い梅津ですね を入れ いるだけですリングをすっと半々とかでもいいんですけどやっぱりこの 簡単に作れますからね 機側には m 症が出るとこ 消化がいますね 切り干しの雨里この音を奏しの天座がぴったり合っ 本当に美味しいですこれこのままでもいいですけどあの 焼きそばパンみたいにこうねこペーパーにはさんでも美味しいですよね 通常それだった母の炭水化物途端成果物になっちゃうんですけどもうなったで切り干し 大根ですから 私なんかはっきり柱凹ん使ってますけどとにかくお腹の放送場もありますし ドブ声の中和剤にもなります 他に切り干し大根万能ですので是非作ってみて下さい かわいいにもぴったりです今日はこんな感じで切り干し大根の 奏し焼きそば風をご紹介しましたではまた ありがとうございまー [音楽]

こんにちは！

「養生らいふアドバイザー」の
Naomiです。

このチャンネルでは、身近な食べ物を使ったお手当てや体調を調える料理で薬要らずになる方法、美しく健康になるちょっとした工夫などをお伝えします。

そして新コーナー《ベロベロキッチン》では絶品簡単料理をご紹介しますのでどうぞお楽しみに♪♪

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《プロフィール》
高橋直弓（たかはしなおみ）

マクロビスタイリスト
レシピクリエイター
養生らいふアドバイザー

マクロビオティック歴26年
学生時代に玄米菜食に出会い、その後マクロビオティックの総本山「リマクッキングスクール」で17年間講師をつとめた後、カフェの立ち上げやメニュー監修を手がけるなど、20年以上に渡り食の大切さを広める活動をしている。

内閣府食堂でのコラボメニュー監修の実績有

（著作）
「簡単！毎日食べたくなる！からだにやさしいお菓子」エイ出版社
からだにやさしいお菓子 簡単！毎日食べたくなる！ （エイムック）

「和テイストのお菓子」エイ出版社

「作業時間10分で作れる！冷たいお菓子の本」エイ出版社

「あまくておいしい！砂糖を使わない3時のおやつ」主婦と生活社

中濃ソースのレシピはこちらhttps://youtu.be/lD3i5PcCD4U

ゲスト出演している動画
https://youtu.be/qn20Wcl7mTE

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