管理栄養士が作る👩🏻🍳冬のあったか豆乳かぼちゃスープ🎃#cooking #food #料理vlog #レシピ #ダイエット #美容
[音楽] 無理なく楽しく美味しくをもに4月の結婚 式でドレスをきれに着れる体作りを頑張っ ています今日は野菜たっぷりの豆乳 かぼちゃスープを作りますかぼちゃは切っ て電子レジであっためておきます高参化 作用のビタミンがたくさん入っています 白菜はザク切りにします食物繊維が入って いて喝をえしている方にもおすすめです 同じくキノコは食物繊維がたっぷりなので え美味しいし体に良くてすごくおすめの 食材ですシーフードクを入れて水を入れて お気に入りの中華出汁とかを入れて ください蓋をして火にかけます沸騰したら えレンジで柔らかくしたかちゃを入れて 煮込みます最後に豆乳を入れます イソフラボンは女性ホルモンと似たような 構造しているので女性にとってすごく 嬉しい働きがたくさんあります温めたら 沸騰直前で出して完成です
