レンジで簡単3色ナムル #おうちごはん #かんたんレシピ
頑張れない日でもレンジでできる3 色ムルニン参ン1/2本は細切りにほれ草 のク気は3cm刃の部分は1cmに切るよ 。ニン参ンほれ草もやしの順番に入れて ラップをかけてレンジで3分加熱するよ。 取り出して粗熱を取ってからしっかりと 水気を絞ってね。鶏辛スープ、醤油ごま油 砂糖ごまを入れて混ぜたらオッケー。作り 方はキャプションを見てね。
３色ナムル/
暑い日が続く中、火を使いたくない！
そんな日にピッタリな簡単ナムル✨
ほうれん草が苦手な息子もこれなら食べてくれる♡
【材料】
・にんじん…1/2本
・ほうれん草…1/2束(約100g)
・もやし…１袋（200g）
⭐︎鶏ガラスープ…小さじ２
⭐︎しょうゆ…小さじ２
⭐︎ごま油…小さじ２
⭐︎さとう…小さじ１
⭐︎ごま…適量
【作り方】
①材料を切る
にんじん…細切り
ほうれん草…茎は３㎝、葉は細めに
②全ての材料を大きめのボールに入れて600wのレンジで３分温める
③取り出したら粗熱が取れるまで置いておく
④③が触れるくらいに冷めたら、水気を手でしっかりと絞る
この時、しっかり水を切っておくと味がよく染みるので頑張って！
⑤④に⭐︎の調味料を入れ、和えたら完成👏