【材料3つ】オートミールチョコレートクランチ【グルテンフリー】

バレンタインも近いし、クランチチョコレートが大好きなので、オートミールで作ってみました。個人的にオートミールとナッツの割合はこれくらいが好みでした。ドライフルーツを刻んで入れても美味しいと思います！

※ オートミールによっては加工の段階で小麦を含む可能性がある商品もあるので、小麦アレルギーの方は『グルテンフリーオートミール』などと表記のあるものをお使いください！

【材料】

・チョコレート　　　　　　　　 50g（板チョコ1枚分）
・オートミール　　　　　　　30g
・無塩ナッツ　　　　　　　　　 20g

総エネルギー　　約 513kcal
たんぱく質　　　約 11.3g
脂質　　　　　　約 29.6g
炭水化物　　　　約 52.5g

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今回使用したオートミール🔽
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