【オートミール】3分レシピ | ヘルシー | グルテンフリー | 忙しい日の朝ごはんにも。【簡単ビーガン料理】
[音楽] 7 [音楽] 今日は ng ボールとかブリスボールと呼ばれるヘルシーなおやつをご紹介します エナジーボールはオーストラリアから来たお菓子でノンシュが砂糖なしの宮天宮店売り のありしブス 添加物なしの3つが特徴です ドライフルーツや生のフルーツナッツなどの自然素材で作りますレシピ本などでよく 紹介されている材料はデイズを使うことが多いのですが 日本ではデイズが高くまた見つけづらい素材ですので私はレーズンやクランベリーを つく あります今日の夏はクルミを使います そしてオートミールです あとバナーナですね [音楽] しろよ皿のココアと シナモンシュガーと ココナッツパウダーは 最後の トッピング的な使い方をしますのでまずはこちらからですねオートミールと レーズンクランベリー それからクルミを入れます 量は最後にまとめますねー 細かく砕きます どのくらい細くするかはお好みによって決めていただいていいんですけれども私はまぁ こんな感じですね こんなこんなな感じなによりはちょっと粒が残ってる方が好みなので材料のツボを残し ます 花がおりますこの端っこのところは no 薬が凝縮されてしまっていると聞いたことがあるのでそれ以来食べないようにしてい ます 真ん中のところをバナナ半分ぐらい今回は使いました バナナを入れてからはバナナが全体にペーストとしていきわたるまでフード プロセッサーにかけます 台の高粘度の柔らかいのみたいな もうちょっと硬くても良かったんですけどこのぐらいのテクスチャになったら 葉を取り出して お好みの大きさに丸めますだいたい ピンポン生ぐらい がいいかなと思いますこんな暗いですね 丸めからお好みのパウダーをまぶしていきますこれ にしてもいいんですけれども と ng ボールドーシー 持ち運ぶ事が多いのでくっつかないようにするために私はパウダーにパウダーをまぶす ことが多いです今回はココアパウダーシナモンパウダーココナッツパウダーの3種類 です なことか抹茶もおすすめです 出来上がりです こちらに材料をまとめました小さなボールを作れるテクスチャーになればどんな 組み合わせでも作れますのでみなさんお家にある材料でこれはエナジーボールに使え そうだなと思うものを自由にフードプロセッサーで砕いて作ってみて下さい 私は忙しい日の全理事に作っておいて 朝ごはんやを拾わファンの代わりに食べたりしています ぱくっと一口で食べられますので移動中にも便利です オーブンなどの火も使わないので夏にぴったりの栄養源でもあります ぜひお試しください [音楽] いつもご視聴ありがとうございましたいたした 4 workin スイーツもーん [音楽]
夏なので火を使わない＆ヘルシーなおやつをご紹介。失敗なし材料とフードプロセッサーさえあれば誰でも作れます。レシピは最後にまとめました。スクリーンショットでご活用ください♫
26件のコメント
美味しいエナジーボール！ おいしいレシピ💖
ミスタードーナツで売ってそうな感じかな？こんなこと言っちゃあだめかな・・・でも、おいしそうですね！！
美味しそうですね👀ノンシュガーなんだ‼️食べてみたい
こんばんは😊初めて知りました❗️これはいいですね❣️朝ご飯の代わりやおやつにいいなぁと思いました😃
砕いて混ぜて丸めるだけ！！なら小さな子どもと作れそうですね＼(^o^)／
初めまして‼️
バナナの先には農薬が凝縮されてるんですね‼️😲初めて知りました✨
エナジーボール初めて知りました❣
朝に健康的で良さそうですね✨✨
柔らかい声で癒やされました(*^^*)👍
喜欢👍👍😋🌹
今回も初めて知りました‼️
エナジーボールどんな味か気になります！！
基本ベースがオートミールで、🍌の水分で(^_-)-☆
味が気になります♡
エナジーボールって言うんですね♡
夏にピッタリなビーガン(≧▽≦)
こんばんはー🌟
オートミールベースで栄養たっぷり摂れて美味しそうです❣️見た目もおしゃれで朝からテンション上がりますね😍
オシャレ！お腹持ちも良さそうですね！
オートミール大量にあるのでこれで消費出来そうです✨
三色で綺麗ですね☺
美味しそうです🎵
Looks so good ,full watched,喜欢
こんばんは！エナジーボール初めて知りました😍是非とも食べてみたいです👭ご説明も親切で楽しく動画見ました🥰ありがとうございます🙏
これは元気が出そうですね☺️👍🏻
Wow so yummy i love it, nice sharing this recipe
stay safe stay connected my dear
おはようございますー＾＾
エナジーボール食べてみたいです(⌒∇⌒)
はじめましてぇ☆(≧∀≦*)ﾉ
美味しそう☆(≧∀≦*)ﾉ
カフェ、されてるんですか？
オレは普段ペットチャンネル巡って癒されてますw 歌のチャンネルやってますSODAと申しますm(_ _)m
登録させてもらいますねー
また、遊びにきマース
こんにちは！エナジーボールはじめて知りました💕とっても美味しそうですね🥺❣️チャンネル登録高評価させて頂きました😌❤️
美しい映像にヘルシーなおやつ👍👍👍癒やされますし、勉強になります☺☺☺
That looks yummy <3
デチビカさん こんばんは〜動画を見るたび我が家にもフードプロセッサーがいるんでは？となってますw今日も美味しい料理をありがとうー
look so good wow
これは美味しそう💕
フードプロセッサーがないんだけど、ブンブンカッターでなんとか出来そうな気がします！
挑戦さしてみますね😉