解凍不要！フライパンひとつでサバの南蛮漬け #料理 #自炊 #簡単レシピ #夜ご飯
冷凍そのままフライパン1つでできるサバ の難蛮漬け今日はああ回答忘れてたって時 でも大丈夫なデートをそのまま使えるサバ の何番だけを作っていきますこの立派な 鶏りサバを袋に入れたら下味をつけてこの まま10分置いて反対します下味解凍って いうらしくより味が染めるみたいですその 間にお野菜を準備今日はピーマンニン参ン 玉ねぎ全部細切りにしていきますこれで カラフルなお野菜の準備は完了サバは 切れるようになったら一口台にカット ちょっと硬くても強突破です包丁で切って もオッケーそうしたら片栗粉をまぶして 薄く油を引いたフライパンで焼いていき ますサバから油が出るので油はちょっとで 大丈夫両面焼き目をつけたら見てください このプリっぷり回収したら油を軽く 拭き取ってここに野菜を入れてさっと1分 ほど炒めます調味料を全部入れたら人に 立ちしてサバを戻したらこれで完成5分 ぐらいつけてあったかいまま食べても 美味しいし冷やしても美味しいフライパン 1つでできるから是ひやってみてね
9件のコメント
わ〜フライパンひとつでとっても簡単！
南蛮漬け大好きなので早速トライします🥰
今年もまたまた暑くなりそうな夏…🥲
重宝するレシピをありがとうございます🙇
骨取りサバ😮いい食材ですね！これはご馳走だ！冷めても味が染みて美味しいですよね☺️
南蛮漬け美味しいですよね😊
解凍しなくても、良い事、骨無しもあるのですね🤣
豆アジは釣って来て南蛮漬け作ったけど冷凍サバでも簡単に出来んですねー、ブラボー^_^🎉
この骨取りサバは楽天roomにのせてます！
半額が狙いどき👍🏻
✍️レシピ
◆鯖の南蛮漬け
【材料】
・鯖 2切れ
・ピーマン 2個
・玉ねぎ 1/2個
・人参 1/3本
【鯖の下味】
・酒 小さじ1
・醤油 小さじ1
・生姜チューブ 小さじ1/2
・片栗粉 大さじ2
【調味料】
・砂糖 大さじ2
・酢 大さじ3
・みりん 大さじ2
・醤油 大さじ3
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こぴさん、こんばんは🌇
下味解凍…初めて知りました‼️
南蛮漬けがお手軽にできるなんて❤
こぴさん、さすがです‼️
作ります😊まずは鯖をゲットしなくては^ ^
魚は解凍しなくても作れる料理多いからいいよね😊
下味解凍なんて初めて知った😳
１つお利口になったわ☺️
ありがとうございます😊
美味しそう😂
作ります😊
下味解凍 初めて知りました
鯖の南蛮漬け 味がしみてとっても美味しかったしフライパンでできるのもいいですね
味付け最高に美味しかった
こぴさんお料理上手❤